Comparatif des applications de jeûne : 7 trackers, forces, limites et prix

Réponse rapide : aucune application de jeûne n’est la meilleure pour tout le monde, et la question se divise en quatre : ce que contient le plan gratuit, si l’application enregistre les repas en plus du temps, si elle tourne au poignet, et si vous pouvez jeûner à côté de quelqu’un. Fasted est un tracker centré sur le minuteur, avec un plan gratuit dans lequel on peut vivre et aucun compte à créer. Zero est le produit jeûne-et-repas au plus long parcours. Simple vend du coaching. BodyFast vend des plans. Fastic vend une communauté. Les sept applications, les compromis et les manques honnêtes de la nôtre sont ci-dessous.

Les applications de jeûne intermittent se sont scindées en deux catégories qui ne sont presque plus le même produit. D’un côté un minuteur : vous appuyez, vous regardez la fenêtre, vous passez à votre journée. De l’autre une plateforme de nutrition et de coaching qui contient une fonction de jeûne. Les deux s’appellent applications de jeûne, et se tromper de catégorie reste la première raison pour laquelle on en abandonne trois d’affilée.

Transparence : Fasted est notre application. Elle apparaît en premier ci-dessous, et ses manques sont nommés plutôt que contournés.

Comment ce comparatif a été fait

C’est une comparaison sur pièces, pas un test en laboratoire, et autant le dire franchement. Chaque affirmation sur une application concurrente vient de sa propre fiche App Store, de sa description ou de son site — les sources sont citées à la fin. Ce qui concerne notre application vient de l’application elle-même.

En pratique : les lignes de compatibilité, les formes de prix et les obligations de compte sont des faits vérifiables en une minute. Juger qu’un coach est utile ou qu’un design est rapide relève de l’opinion, et c’est écrit comme une opinion. Personne n’a fait tourner sept applications côte à côte pendant quinze jours en les mesurant, et une page qui prétend le contraire vous vend quelque chose.

Les fiches des magasins changent. Chaque affirmation datée ci-dessous porte sa date, pour que vous voyiez à quel point cette page a vieilli.

Les 7 meilleures applications de jeûne intermittent en 2026

1. Fasted

Fasted est d’abord un minuteur. L’écran d’accueil est une horloge circulaire qui se remplit à mesure que vous traversez cinq phases métaboliques — état nourri, catabolique, brûlage des graisses, cétose, cétose profonde — et il n’y a rien à saisir pour que cela fonctionne. Autour, six protocoles quotidiens intégrés, les séries, l’historique et les notifications, tout cela gratuitement, sans compte et sans rien qui expire. Fasted Pro ajoute le Partenaire de jeûne, la carte de la faim, la carte thermique de l’historique, les analyses, les protocoles personnalisés, les notes, le poids, les mensurations et l’export.

Là où ça coince : l’application n’enregistre pas les repas, elle n’a pas d’application Apple Watch, et c’est la fiche la plus récente du groupe, de plusieurs années. Si vous voulez photographier votre déjeuner, lancer un jeûne depuis votre poignet ou vous appuyer sur un long historique de magasin, trois des six autres le font mieux.

Pour qui : les gens qui veulent que la fenêtre soit suivie correctement et qu’on ne leur demande rien d’autre.

2. Zero

Zero est là depuis les débuts des applications de jeûne et s’est bâti une solide réputation. Ce n’est plus seulement un minuteur : sa fiche App Store s’intitule "Zero: Fasting & Food Tracker" et sa description met en avant, ensemble, le jeûne, les protéines, les repas, l’hydratation et les habitudes. Elle a une application Apple Watch, la synchronisation Apple Health et la plus grande bibliothèque pédagogique de la catégorie. L’offre payante, Zero Plus, porte la profondeur du suivi.

Là où ça coince : Zero réclame un compte avant même de montrer un minuteur, et si vous ne vouliez que le minuteur, vous voilà avec un journal alimentaire que vous n’avez pas demandé.

Pour qui : ceux qui veulent le jeûne et les repas au même endroit, avec de la lecture pendant qu’ils apprennent.

Lisez notre comparatif complet Fasted vs Zero pour le détail.

3. Simple

Simple est celle qui s’est le plus éloignée de son point de départ. Sa fiche App Store s’intitule désormais "Simple: AI Weight Loss Coach", et le produit tourne autour d’un coach nommé Avo et d’une fonction appareil photo qui lit une photo de repas et répond. Le jeûne y est toujours ; c’est une habitude parmi d’autres. Il y a une application Apple Watch et une intégration Apple Health.

Là où ça coince : le questionnaire d’entrée dure plusieurs minutes et se termine sur un mur payant, et le plan gratuit est le plus maigre des sept.

Pour qui : ceux qui préfèrent être accompagnés que chronométrés.

4. BodyFast

BodyFast est une entreprise allemande au chiffre d’affaires important, largement grâce à sa fonction Coach. L’application propose plus de 50 plans de jeûne et le Coach adapte votre protocole selon vos progrès. Le plan gratuit fonctionne, mais reste limité.

Pour qui : ceux qui veulent un large choix de plans structurés.

Voyez notre comparatif Fasted vs BodyFast pour plus de détails.

5. Fastic

Fastic a construit l’une des plus grandes bases d’utilisateurs du secteur. Ses fonctions sociales, avec des défis communautaires et un fil, la distinguent. L’application propose aussi des plans de repas et des recettes, ce qui en fait plus une plateforme de mode de vie qu’un tracker de jeûne pur.

Pour qui : ceux que la communauté et le regard des autres font avancer.

6. Life Fasting Tracker

Life Fasting Tracker a des racines dans le logiciel libre et fut l’une des premières applications à proposer des cercles de jeûne, où un groupe jeûne ensemble. L’application est directe et fonctionnelle, même si son design et ses fonctions n’ont pas suivi le rythme des concurrents récents.

Pour qui : les groupes qui veulent jeûner ensemble et suivre le résultat en équipe.

7. WINDOW

WINDOW est une option moins connue, centrée sur la simplicité. Elle offre un minuteur net et un suivi de base. Le développement avance plus lentement que chez les concurrents, mais elle reste un bon choix pour qui veut le strict minimum.

Pour qui : les minimalistes qui ne veulent qu’un minuteur.

Comparatif des fonctionnalités

Les lignes Apple Watch viennent de la section compatibilité de chaque fiche App Store, vérifiée le 5 août 2026. Le reste vient des fiches et des descriptions citées à la fin. Un tiret signifie que nous n’avons pas vérifié.

Tarifs

Deux choses comptent plus que le chiffre : ce que contient le plan gratuit, et si vous pouvez un jour arrêter de payer.

Le plan gratuit de Fasted, c’est le minuteur, les six protocoles intégrés, les phases, les séries, l’historique et les notifications, sans compte. Le plan gratuit n’expire pas. Fasted Pro coûte $6.99 par mois, $29.99 par an, ou $49.99 une seule fois pour un accès permanent. Le prix à vie est la particularité : presque personne d’autre n’en vend un dans cette catégorie.

Zero se télécharge gratuitement, avec Zero Plus par-dessus ; sa fiche américaine affichait trois achats Zero Plus à $9.99, $69.99 et $89.99 à la lecture du 16 août 2026. La fiche de Simple porte sept achats distincts répartis sur deux noms d’offre. BodyFast réserve son Coach — ce qui fait BodyFast — à l’offre payante. Fastic et Life ont toutes deux un plan gratuit et une montée en gamme payante.

Nous ne publierons pas de tableau de prix pour des applications dont nous n’avons pas relu la fiche ce mois-ci : les prix des magasins bougent selon le pays et la semaine, et un tableau périmé vaut moins que pas de tableau. Ouvrez la fiche, descendez à Achats intégrés, et tous les prix que l’application peut vous facturer y sont nommés. Cette vérification prend trente secondes et bat n’importe quelle page de comparaison, y compris celle-ci.

Pour savoir quelles fonctions payantes valent leur prix une fois le tarif trouvé, lisez notre guide gratuit ou payant : les applications de jeûne.

Ce qu’il faut regarder dans une application de jeûne

Les listes de fonctions de cette catégorie sont longues et surtout du rembourrage. Voici ce qui décide si vous utiliserez encore l’application en mars.

Un minuteur visible sans rien ouvrir. Toutes les applications de 2026 tiennent un minuteur en arrière-plan fiable : ce n’est plus un critère. Ce qui en reste un, c’est de pouvoir y jeter un œil : un widget sur l’écran d’accueil, un affichage sur l’écran verrouillé, une application de montre. Vous vous demanderez huit fois par jour "j’en suis où ?", et la réponse ne devrait pas coûter un appui.

Votre protocole en préréglage. Si vous faites du 16/8, aucun problème : tout le monde le propose. Si vous faites de l’OMAD, du 14/10 ou un jeûne de 36 heures de temps en temps, vérifiez que l’application les porte au lieu de vous faire reconstruire une fenêtre personnalisée à chaque fois. Fasted embarque six protocoles quotidiens et une option prolongée de 36 heures, et le quiz des horaires de jeûne, gratuit, réduira le choix en une minute environ.

Quelque chose qui vous tient. Le jeûne échoue au moment où un mardi difficile rencontre l’absence de témoin. Les séries marchent pour certains, et sont pour d’autres la raison pour laquelle une semaine cassée devient une habitude cassée. Un partenaire nommé marche mieux, pour la plupart des gens, qu’un fil d’inconnus. Quel que soit le mécanisme, il faut qu’il soit de ceux que vous ne couperez pas en troisième semaine.

Des statistiques qui racontent quelque chose. Les chiffres bruts n’aident pas. Ce que vous voulez au bout d’un mois, c’est votre durée moyenne, votre taux de jeûnes terminés et l’endroit où se regroupent les jeûnes courts — des tendances sur des semaines, pas un plus gros nombre aujourd’hui.

Un design que vous supporterez. Si l’application paraît encombrée, lente ou agaçante, vous cesserez de l’ouvrir. La bonne application de jeûne est celle que vous continuez d’ouvrir.

En dessous viennent les fonctions bonnes à avoir mais qui ne justifient pas de choisir une application : la courbe de poids, une vue calendrier de l’historique, des rappels réglables, le suivi de l’eau. Toutes utiles. Aucune n’est une raison de changer d’application.

Des fonctions qui sonnent mieux qu’elles ne servent

Quatre choses génèrent du texte marketing et changent rarement les résultats.

Le coaching par IA. Vraiment utile la première semaine, quand tout est nouveau et qu’on veut demander à quelqu’un si un nuage de lait gâche le jeûne. Sa valeur s’effondre dès qu’on connaît les réponses. La plupart des gens consultent le coach beaucoup pendant quinze jours puis plus jamais, ce qui en fait une location coûteuse.

La gamification. Badges et niveaux offrent une récompense courte pour un comportement qui paie sur des mois. Ils peuvent porter les premières semaines. Ils ne devraient pas décider de l’application que vous installez, parce que le badge qui vous motivait en janvier est du papier peint en mars.

Le suivi de l’humeur et de l’énergie. L’idée est juste : certains protocoles laissent effectivement certaines personnes à plat. Le problème, c’est que presque personne ne note assez régulièrement pour que les données disent quelque chose, et un graphique d’humeur à moitié rempli est pire que rien, parce qu’il invite à lire une régularité dans du bruit.

Les fils sociaux publics. La communauté fonctionne si elle vous donne de l’énergie. Si vous ouvrez l’application pour lire le fil plutôt que pour lancer un jeûne, la fonction est devenue ce que vous faites à la place du jeûne.

Le piège commun aux quatre : plus une application a de fonctions, plus elle est pénible au quotidien. Chaque écran et chaque invite en plus s’intercale entre vous et l’appui que vous étiez venu faire. La simplicité est une fonction ; elle n’apparaît simplement jamais dans un tableau comparatif.

Quelles applications suivent aussi les repas

Le jeûne porte sur le moment où l’on mange. Ce que l’on mange dans la fenêtre décide de l’essentiel du résultat, et c’est là que la catégorie se coupe en deux.

Zero est la réponse la plus claire. Sa fiche s’intitule "Zero: Fasting & Food Tracker" et elle porte l’enregistrement des repas, un score protéique et l’hydratation à côté du minuteur. Si vous voulez une seule application pour les deux tâches, c’est celle qui est faite pour ça.

Simple enregistre les repas par photo plutôt que par recherche. Vous photographiez l’assiette et le coach répond. Moins de friction que la saisie, et cela dépend entièrement de vous pour penser à la photo.

Fastic propose des plans de repas et des recettes plutôt qu’un journal. Elle vous dit quoi manger au lieu d’enregistrer ce que vous avez mangé, ce qui aide à décider et ne laisse rien à relire.

Fasted n’enregistre aucun repas. L’application suit le poids, l’eau et les mensurations dans Fasted Pro, et c’est le plafond honnête. Si vous êtes venu chercher un journal alimentaire, ce n’est pas notre application.

BodyFast, Life et WINDOW ne suivent pas les repas non plus.

La solution vers laquelle la plupart des pratiquants finissent par aller, c’est deux applications : un tracker de jeûne pour la fenêtre et une application de nutrition dédiée pour l’assiette. Les bases d’aliments d’une vraie application de nutrition sont bien meilleures que tout ce qu’embarque une application de jeûne, et le prix à payer est que les deux jeux de données ne se rencontrent jamais. Que cela compte dépend de si vous alliez regarder les deux. La plupart des gens ne le font pas, ce qui plaide pour une application qui fait une chose.

Une chose mérite d’être dite franchement : vous n’avez pas besoin de compter les calories pour que le jeûne intermittent fonctionne. Savoir ce que vous avez mangé vaut mieux que le mesurer, et si noter vos repas vous angoisse, laissez tomber et mettez l’effort dans la régularité. Le calculateur de macros, gratuit, fixera des cibles approximatives sans aucune saisie quotidienne.

Si vous le voulez au poignet

Moins d’applications de jeûne ont une application Apple Watch que leur marketing ne le laisse croire, et cette seule question élimine plus d’applications que n’importe quelle autre.

"Compatible Apple Watch" recouvre quatre choses différentes. Une application native de montre est une vraie application sur la montre, qui montre le jeûne et sait en général le lancer et l’arrêter. Une complication met un chiffre sur le cadran. Le renvoi des notifications est iOS qui transfère les alertes du téléphone au poignet : toute application iPhone l’a gratuitement, y compris celles qui n’ont pas une ligne de code pour la montre. La synchronisation Apple Health est utile et n’a rien à voir. Seule la première met un minuteur à votre bras.

La vérification prend dix secondes et vient d’Apple, pas du marketing. Ouvrez la fiche App Store, descendez à Informations et lisez Compatibilité. Si "Apple Watch — nécessite watchOS 10.0 ou version ultérieure" y figure, l’application embarque une application de montre. Si Apple Watch manque à cette liste, ce n’est pas le cas, quoi que suggèrent les captures d’écran.

Sur les cinq applications vérifiées ainsi le 5 août 2026, deux mentionnaient Apple Watch : Zero et Simple, toutes deux en watchOS 10.0 ou version ultérieure. BodyFast, Fastic et notre Fasted non. Si un minuteur au poignet n’est pas négociable, le terrain se réduit à deux avant même de lire quoi que ce soit d’autre.

Deux réserves. La ligne de compatibilité prouve qu’une application de montre existe et ne dit rien de ce qu’elle sait faire — certaines sont de vraies commandes, d’autres n’affichent qu’un nombre qui tourne, et seules les captures de montre de l’application vous le diront. Et Google Play n’a pas de section équivalente : sur Android, cette vérification en dix secondes n’existe pas, ce qui explique en partie pourquoi le terrain y est différent. La meilleure application de jeûne intermittent sur Android est une autre question, avec une autre réponse.

Ce que vous avez sans montre, c’est un widget sur l’écran d’accueil, que Fasted propose sur iOS et Android. Cela couvre plus du travail réel qu’on ne le croit, parce qu’un jeûne tient en deux appuis — départ et arrêt — et que tout le reste est de l’attente. Une application de montre rend ces deux appuis et le coup d’œil régulier plus commodes. Elle ne mesure rien que le téléphone ne mesure.

Jeûner avec quelqu’un

Dans cette catégorie, la responsabilité partagée suit une échelle, et la plupart des applications s’arrêtent au premier barreau.

Les notifications de l’application. L’application vous rappelle. Aucune autre personne. C’est ce que veut dire "responsabilité" dans la plupart des applications de jeûne.

Un fil public. Des inconnus voient que vous jeûnez et vous les voyez. Cela marche si être vu vous motive. Cela suppose de vous soucier de l’avis d’inconnus.

Une liste d’amis. Vous voyez quand des personnes précises que vous suivez jeûnent. Plus personnel qu’un fil, toujours passif.

Un partenaire en direct. Une personne que vous avez invitée voit votre jeûne en cours et vous voyez le sien. Privé, synchronisé, choisi.

Le Partenaire de jeûne de Fasted est le quatrième barreau : vous vous associez à une seule personne nommée, vous voyez son minuteur et sa phase en direct, et vous envoyez des encouragements. C’est volontairement un partenaire et non un réseau. Cela se trouve dans Fasted Pro. Fastic et Life offrent les deuxième et troisième barreaux, par des fils communautaires et des cercles de jeûne. Zero, Simple, BodyFast et WINDOW n’offrent que le premier.

Pour un couple, c’est souvent toute la décision. Deux personnes qui jeûnent sur le même horaire obtiennent ce qu’une application solo ne peut donner ni à l’une ni à l’autre : rompre la fenêtre en avance cesse d’être un choix privé. Quelques notes pratiques pour installer cela. Choisissez une fenêtre qui contient le repas que vous prenez déjà ensemble, et laissez le calculateur de jeûne, gratuit, poser les horaires autour. Commencez le même jour. Convenez à l’avance de ce que vous ferez des dîners au restaurant, parce qu’un plan commun qui ne survit pas à un anniversaire n’est pas un plan. Et gardez le ton du soutien plutôt que de la compétition : "on le fait ensemble" tient là où "qui jeûne le plus longtemps" lâche.

Vous n’avez besoin d’aucune application pour tout cela. Deux personnes qui s’envoient un message au début et à la fin de chaque jeûne en tirent l’essentiel. Ce qu’ajoute une fonction intégrée, c’est que personne n’a à penser au message.

Tirer parti de celle que vous aurez choisie

La plupart des gens appuient sur le minuteur et ignorent le reste, ce qui laisse l’essentiel de la valeur sur la table. Quatre habitudes changent cela.

Lancez le minuteur à la dernière bouchée, pas quand l’envie vous prend. Si vous finissez de dîner à 20 h et que vous lancez le minuteur à 23 h, votre jeûne noté de 16 heures en faisait 13. Installez le déclencheur : dernière bouchée, ouvrir l’application, démarrer. La statistique ne vaut que si elle est vraie.

Fixez une fenêtre que vous tenez quatre jours sur cinq. Les gens choisissent le 18/6 parce que cela sonne sérieux, terminent à 13 heures, cassent leur série chaque semaine et concluent que le jeûne ne marche pas pour eux. C’est la cible qui ne marchait pas. Partez de là où vous atterrissez régulièrement et resserrez ensuite.

Faites le point chaque semaine, pas chaque jour. Cinq minutes par semaine sur votre durée moyenne et votre taux de jeûnes terminés en disent plus qu’un mois de coups d’œil au chiffre du jour. Cherchez les régularités : jeûnes plus courts le week-end, après les sorties, les jours de travail difficiles. Une fois visible, une régularité se corrige.

Traitez une série cassée comme une information. L’échec courant n’est pas de casser une série ; c’est de supprimer l’application ensuite plutôt que de repartir de zéro. La série n’a jamais été le but. L’historique, si.

Le verdict

Aucune application de jeûne n’est la meilleure pour tout le monde. Mais il y en a probablement une meilleure pour vous.

Lisez ce qui suit comme des phrases plutôt que comme un classement. Trouvez la vôtre.

"Je veux commencer aujourd’hui, sans complication." Fasted. Sans compte, sans questionnaire ; rien n’expire, rien ne se transforme en abonnement.

"Je veux jeûner et noter mes repas dans une seule application." Zero. C’est celle qui est faite pour les deux.

"Je veux être accompagné plutôt que chronométré." Simple.

"Je le veux au poignet." Zero ou Simple. Pas nous.

"Je veux des dizaines de plans structurés." BodyFast.

"Je veux une communauté autour." Fastic pour les défis et le fil, Life pour les cercles de jeûne.

"Je veux jeûner aux côtés d’une personne précise." Fasted, pour le Partenaire de jeûne.

"Je veux payer une fois et plus jamais." Le prix à vie de Fasted, $49.99, est le seul achat unique du groupe.

"Je veux le strict minimum." WINDOW.

Le conseil le plus utile de cette page n’est pas une recommandation. Installez-en deux, faites passer les mêmes jeûnes dans les deux pendant une semaine, et gardez celle que vous ouvrez sans y penser. Ce test ne coûte rien et bat n’importe quel tableau comparatif, y compris celui ci-dessus.

Questions fréquentes

Quelle est la meilleure application de jeûne intermittent gratuite ?

Fasted offre l’un des plans gratuits les plus généreux du secteur : le minuteur de jeûne, plusieurs protocoles et un suivi de base. Zero et Life ont aussi des versions gratuites correctes, même si Zero réserve plusieurs fonctions à son abonnement Plus. La plupart des applications offrent un minuteur gratuit et enferment les statistiques, les analyses et les fonctions avancées derrière un mur payant.

Les applications de jeûne valent-elles qu’on paie ?

Cela dépend de vos objectifs. Si vous n’avez besoin que d’un minuteur, un plan gratuit suffit — comme le minuteur de jeûne de ce site, qui marche dans le navigateur. Si vous voulez des statistiques détaillées, le suivi du poids, l’enregistrement des repas et des analyses qui vous aident à ajuster, un abonnement peut apporter une vraie valeur. La question est de savoir si vous utiliserez vraiment ces fonctions.

Faut-il une application pour pratiquer le jeûne intermittent ?

Non. On a jeûné avec succès pendant des décennies sans applications. Mais une bonne application aide à rester régulier, à suivre ses progrès et à comprendre ses régularités dans le temps, à condition de savoir s’en servir. Les meilleures applications de minuteur de jeûne ajoutent une structure et un cadre que beaucoup trouvent utiles.

Quelle application a le meilleur minuteur ?

La plupart des grandes applications de jeûne ont un minuteur fiable. Les différences tiennent au design de l’interface et à ce qui entoure le minuteur. Fasted associe le sien à la souplesse des protocoles, au suivi des séries et à des statistiques détaillées. Zero reste minimal. Simple enveloppe le minuteur de messages de coaching. Choisissez selon l’expérience que vous préférez autour du minuteur.

Puis-je changer d’application sans perdre mes données ?

La plupart des applications de jeûne n’importent pas les données d’un concurrent. Si vous changez, vous repartirez sans doute de zéro. Deux choses adoucissent cela. La plupart permettent de saisir des jeûnes passés à la main : une soirée de rattrapage reconstruit la régularité qui compte. Et votre pratique du jeûne est un fait sur les derniers mois de votre vie, pas un nombre gardé sur le serveur de quelqu’un : désinstaller une application n’efface pas les jeûnes.

Quelle est la meilleure application de jeûne intermittent en 2026 ?

Cela dépend de laquelle des quatre questions vous posez vraiment. Si c’est "qu’est-ce que je peux lancer dans la minute", Fasted, parce qu’il ne demande aucun compte et que le plan gratuit est un tracker entier. Si c’est "qu’est-ce qui note aussi mes repas", Zero. Si c’est "qu’est-ce qui tourne sur ma montre", Zero ou Simple. Si c’est "qu’est-ce qui va me tenir", une application avec un partenaire nommé ou une série que vous ne couperez pas. Tout ce qui désigne un vainqueur sans vous poser de question devine à votre place.

Noom est-il une application de jeûne intermittent ?

Non, et c’est la confusion la plus fréquente de la catégorie. Noom est un produit de restriction calorique et de changement de comportement, bâti sur une densité alimentaire par couleurs et un programme de coaching tiré des thérapies cognitivo-comportementales. La notion de fenêtre de jeûne n’y existe pas : Noom ne suivra pas votre fenêtre, ne vous dira pas quand elle s’ouvre et ne propose ni 16/8 ni OMAD comme protocoles. Vous pouvez jeûner en utilisant Noom, mais Noom ne le suivra pas. Les prix sont d’ailleurs très différents : Noom facture au mois à un tarif plusieurs fois supérieur à un abonnement annuel d’application de jeûne, alors regardez sa propre page de prix avant de les croire interchangeables. Si vous voulez les deux, il vous faut les deux.

Quelle application pour tenir un carnet de chaque jeûne ?

Fastient, qui est bâtie exactement pour cela : des notes prises pendant le jeûne, le poids relevé à côté, et des graphiques qui rapprochent les deux sur des mois. Elle n’est pas dans la liste des sept ci-dessus parce que c’est un produit plus étroit que les autres — un carnet avec un minuteur plutôt qu’un tracker avec des notes. Elle demande un compte. Lisez la note moyenne sur sa propre fiche App Store plutôt que dans un article, et regardez sur combien d’avis cette moyenne repose.

Quelles applications de jeûne fonctionnent sur Apple Watch ?

Sur les cinq vérifiées le 5 août 2026, Zero et Simple mentionnaient Apple Watch dans la section compatibilité de leur fiche App Store, toutes deux en watchOS 10.0 ou version ultérieure. BodyFast, Fastic et Fasted non. Cela change avec les mises à jour, alors vérifiez la fiche vous-même : Informations, puis Compatibilité. Notez que les notifications de n’importe quelle application de jeûne feront vibrer votre poignet, application de montre ou pas, parce qu’iOS transfère toutes les notifications à une montre appairée — d’où le caractère glissant de la promesse "recevez les alertes sur votre montre".

Faut-il créer un compte pour utiliser une application de jeûne ?

La plupart, oui. Zero, Simple, Fastic et Fastient veulent tous une adresse e-mail avant de montrer un minuteur. Fasted, non : vous pouvez l’installer et lancer un jeûne sans inscription, et l’historique est conservé dans le téléphone. Le compromis est réel et joue dans l’autre sens aussi : un compte achète une sauvegarde en ligne, et une application sans compte perd votre historique en même temps que le téléphone. Si vous avez déjà perdu un téléphone, cette friction vaut peut-être le coup.

À lire ensuite

• Fasted vs Zero : quelle application de jeûne est la meilleure ?
• Fasted vs BodyFast : comparatif détaillé
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