Fasted vs Fastic : quel tracker de jeûne l’emporte ?

Réponse rapide : Fastic excelle sur la communauté et le social, avec une large base d’utilisateurs, des défis de groupe et des plans de repas intégrés. Fasted va à l’étroit et en profondeur sur le jeûne lui-même : six fenêtres quotidiennes du 12/12 à un repas par jour, des jeûnes prolongés jusqu’à 72 heures, des séries et des statistiques détaillées dans une interface sobre, le poids dans Pro et aucun journal alimentaire. Choisissez Fastic pour la motivation collective et le côté repas. Choisissez Fasted pour un suivi précis de la fenêtre, guidé par les données.

Fastic a bâti l’une des plus grandes communautés du secteur. Sa fiche américaine sur l’App Store portait environ 246 000 avis à notre lecture du 16 août 2026 — personne ne publie de chiffres de téléchargement, donc les avis sont la seule mesure publique qui vaille — et entre cela et un fil social actif, l’application se présente comme une plateforme de mode de vie plutôt que comme un simple tracker. Cette approche marche bien pour qui puise sa motivation dans le collectif.

Fasted prend le chemin inverse : la profondeur du suivi personnel plutôt que l’étendue sociale. Ce comparatif vous aide à voir laquelle correspond à votre façon de jeûner.

Comparatif des fonctionnalités

Le social contre le suivi personnel

C’est la différence qui définit ces deux applications.

Fastic propose un fil social où chacun partage ses progrès, un système de défis pour la motivation de groupe, et des fonctions communautaires qui rendent le jeûne moins solitaire. Pour qui se motive en voyant les autres réussir, en participant à des défis et en se sentant d’un groupe, ces fonctions ont une vraie valeur.

La recherche appuie l’idée qu’un regard extérieur améliore la constance. Si vous savez que cela marche pour vous, les outils sociaux de Fastic sont un avantage réel.

Fasted se concentre entièrement sur vos propres données : la régularité des jeûnes, le compte des séries, la carte thermique de l’historique, la courbe de poids dans l’offre payante. L’application est faite pour qui se motive de l’intérieur et veut une information claire et exploitable sur ses propres progrès.

Il n’y a pas de bonne réponse. Certains trouvent le social motivant. D’autres le trouvent distrayant. Connaissez-vous.

Le côté repas

Fastic gagne franchement ici, et autant le dire.

Fastic propose des plans de repas et des recettes. L’application suggère quoi manger pendant votre fenêtre, ce qui aide ceux qui veulent un cadre nutritionnel à côté de leur protocole. Si préparer vos repas vous pèse, avoir des recettes et des suggestions dans l’application fait gagner du temps.

Fasted n’enregistre aucun repas. Il n’y a aucune base de données d’aliments, aucun comptage de calories, aucun journal photo, à aucun niveau. Ce qu’il y a, c’est une entrée nutritionnelle par jour pour les protéines et les fibres, en grammes — un coup de coude vers deux chiffres qui comptent quand la fenêtre est resserrée, pas un relevé de ce que vous avez mangé. Le calculateur de macros, gratuit, fixe ces deux cibles sans aucune saisie.

La question des repas tranche donc ce comparatif avant tout le reste. Si vous voulez qu’on s’occupe de votre assiette, Fastic le fait et Fasted n’est pas en course. Si vous voulez qu’on laisse votre assiette tranquille et que votre fenêtre soit suivie correctement, c’est tout l’argument de Fasted.

Pour une vue plus large de la façon dont les applications traitent le côté repas, voyez notre guide des meilleures applications de jeûne avec suivi des repas.

Minuteur et protocoles

Les deux applications ont des minuteurs solides, avec notifications et indicateurs de progression. Aucune n’a de problème de fiabilité sur cette fonction de base.

Fasted comprend six fenêtres quotidiennes — 12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4 et 23/1 pour un repas par jour — et au-dessus quatre jeûnes prolongés de 24, 36, 48 et 72 heures. Vous passez de l’une à l’autre librement, et les durées personnalisées sont une fonction Pro. Fastic gère aussi plusieurs protocoles, en se concentrant sur les fenêtres quotidiennes les plus courantes. Quel que soit le protocole retenu, le calculateur de jeûne, gratuit, le traduit en horaires réels pour votre journée.

Fasted n’est pas bâti autour des rythmes hebdomadaires. Fasted ne prend en charge ni le 5:2 ni le jeûne un jour sur deux : ceux-là tournent sur un calendrier et non sur une horloge, et cette application est une horloge. Nous n’avons pas vérifié si la liste de plans de Fastic les porte, donc si c’est un protocole hebdomadaire que vous pratiquez, cherchez-le sur la fiche avant d’installer quoi que ce soit.

Statistiques et analyses

Fasted fournit des statistiques détaillées sur votre régularité et vos régularités dans le temps, avec la courbe de poids dans Fasted Pro. Le suivi des séries ajoute une mesure de responsabilité quotidienne. Ensemble, cela donne une image claire de ce qui fonctionne.

Fastic propose aussi des statistiques et un suivi de progression, mais l’accent penche davantage vers les mesures sociales et communautaires à côté des données personnelles. L’application suit vos heures de jeûne, votre poids et votre consommation d’eau.

Les deux donnent des analyses utiles. Fasted va plus loin côté analytique. Fastic équilibre statistiques personnelles et engagement communautaire.

Pour le détail des statistiques et des fonctions qui comptent le plus, lisez notre guide des fonctions des applications de jeûne.

Design et expérience

Fastic offre une interface visuellement riche, avec des illustrations, des éléments sociaux et des images de plats. L’application semble vivante et engageante, ce qui va avec son positionnement de plateforme. En revanche, cette densité visuelle demande plus d’appuis pour atteindre les fonctions de base, et plus d’éléments se disputent votre attention.

Fasted adopte un design minimal et net. Le minuteur, les statistiques et les outils de suivi sont immédiatement accessibles. Pour qui ouvre son application de jeûne plusieurs fois par jour, cette franchise est un avantage.

Si vous aimez une application qui ressemble à un lieu de rassemblement, le design de Fastic fonctionne. Si vous voulez lancer votre jeûne en deux appuis et passer à autre chose, celui de Fasted est plus rapide.

Plan gratuit et tarifs

Le plan gratuit de Fastic donne le minuteur de base et un accès limité aux fonctions. Une bonne partie du social, des plans de repas et des analyses détaillées est réservée à l’abonnement, qui revient à environ $39.99 par an.

Le plan gratuit de Fasted comprend le minuteur, plusieurs protocoles et un suivi de base. L’offre payante, à $29.99 par an, ouvre les statistiques détaillées et les fonctions avancées.

Fasted offre davantage dans son plan gratuit et facture moins cher. Fastic justifie son prix par des plans de repas et des fonctions sociales que Fasted n’a pas. Que cela vaille les $10 de plus par an dépend de si vous les utiliserez vraiment.

Là où Fastic l’emporte

Fastic a de vrais avantages :

• Les fonctions sociales. Fil communautaire, défis et motivation de groupe sont des forces uniques.
• Les plans de repas et les recettes. Un cadre nutritionnel intégré qui fait gagner du temps.
• Le suivi de l’eau. Un ajout modeste mais utile, que Fasted n’a pas.
• Une grande communauté. Des millions d’utilisateurs, donc des défis actifs et de l’animation.
• Une plateforme de mode de vie. Plus qu’un tracker, pour qui veut une expérience complète.

Si la motivation collective vous rend régulier, Fastic apporte quelque chose que Fasted ne peut pas reproduire avec des fonctions seules.

Là où Fasted l’emporte

Fasted mène sur ces points :

• Le suivi des séries. Une mesure de responsabilité quotidienne absente de Fastic.
• Un design plus net. Moins de bruit visuel, un usage quotidien plus rapide.
• Un meilleur plan gratuit. Plus de fonctions de base sans payer.
• Un prix plus bas. $10 de moins par an pour l’offre payante.
• Un suivi concentré. Des analyses personnelles plus fines, sans distraction sociale.
• Rien à saisir. Aucune assiette à photographier, aucun carnet à tenir : ce qui est le but pour certains et rédhibitoire pour d’autres.

Si vous vous motivez seul et voulez des données détaillées sur votre pratique, Fasted est l’outil le plus solide.

À qui s’adresse chaque application

Choisissez Fastic si :

• Le regard des autres vous aide à tenir
• Vous voulez des plans de repas et des suggestions de recettes
• Vous aimez les défis collectifs et le jeûne en groupe
• Vous voulez une plateforme de mode de vie, pas seulement un tracker
• Le suivi de l’eau compte pour vous

Choisissez Fasted si :

• Vous préférez le suivi personnel aux fonctions sociales
• Les séries vous motivent
• Vous voulez que le jeûne soit suivi et votre assiette laissée tranquille
• Vous préférez une interface nette et sobre
• Vous voulez plus de valeur dans le plan gratuit et un prix payant plus bas

Pour un comparatif avec un concurrent tourné vers le coaching, voyez Fasted vs Simple. Pour la vue d’ensemble du marché, consultez notre sélection des meilleures applications de jeûne.

Questions fréquentes

Fastic convient-il aux débutants ?

Oui. Les fonctions sociales et les plans de repas de Fastic offrent un cadre et un soutien qui aident les débutants à se sentir moins seuls. Les défis et le fil créent une forme de responsabilité. Le plan gratuit reste toutefois limité, donc attendez-vous à des relances vers l’offre payante.

Fastic a-t-il une version gratuite ?

Oui, Fastic a un plan gratuit qui comprend le minuteur de base. Mais beaucoup de fonctions — plans de repas, analyses détaillées, social complet — demandent l’abonnement payant, à environ $39.99 par an.

Peut-on suivre ses repas dans Fastic ?

Fastic aborde la nutrition par des plans de repas et des recettes plutôt que par un journal libre. L’application suggère quoi manger au lieu de vous laisser noter ce que vous avez mangé. Fasted ne vous aidera pas non plus : il n’enregistre aucun repas, à aucun niveau, et ne note que les protéines et les fibres du jour, en grammes. Pour un vrai journal alimentaire, il vous faut une application de nutrition, ou Zero ou Simple, qui en intègrent un au minuteur.

La communauté Fastic est-elle vraiment active ?

Oui. Fastic a l’une des plus grandes bases d’utilisateurs du secteur, et ses fonctions communautaires — le fil social et les défis de groupe — sont réellement utilisées. La taille de la communauté est un avantage réel pour qui se motive au contact des autres.

Quelle application est meilleure pour perdre du poids ?

Les deux peuvent soutenir une perte de poids si le jeûne est régulier et l’alimentation attentive. Les séries de Fasted et le suivi du poids de Fasted Pro montrent si la fenêtre tient et si la balance suit ; l’application ne vous dira rien de ce que vous avez mangé, parce qu’elle ne le demande pas. Les plans de repas et le soutien de la communauté chez Fastic aident à tenir. La "meilleure" est celle que vous utiliserez vraiment.

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• Fasted vs Simple : le détail fonction par fonction
• Les fonctions d’une application de jeûne qui comptent vraiment