App per il digiuno a confronto: 7 tracker, pro, contro e prezzi

Risposta rapida: non esiste un'app per il digiuno migliore in assoluto, e la domanda si divide in quattro: cosa tiene il piano gratuito, se l'app registra il cibo oltre al tempo, se gira al polso e se puoi digiunare insieme a qualcuno. Fasted è un tracker nato come timer, con un piano gratuito in cui si può vivere e nessun account per iniziare. Zero è il prodotto di cibo e digiuno con la storia più lunga. Simple vende coaching. BodyFast vende piani. Fastic vende comunità. Qui sotto trovi il campo delle sette app, gli scambi e le lacune oneste della nostra.

Le app per il digiuno intermittente si sono divise in due categorie che sono a stento lo stesso prodotto. Una è un timer: premi avvio, guardi la finestra, vai avanti con la giornata. L'altra è una piattaforma di nutrizione e coaching che al suo interno ha anche una funzione digiuno. Tutte e due si chiamano app per il digiuno, e sceglierne una sbagliata è il motivo più comune per cui si abbandonano tre app di fila.

Trasparenza: Fasted è la nostra app. Compare per prima qui sotto, e le sue lacune sono dette invece che aggirate.

Come è stato fatto questo confronto

È un confronto a tavolino, non una prova di laboratorio, e conviene dirlo chiaro. Ogni affermazione su un'app concorrente viene dalla sua scheda sull'App Store, dalla sua descrizione o dal suo sito: le fonti sono citate in fondo. Le affermazioni sulla nostra app vengono dall'app stessa.

In pratica: le righe sulla compatibilità, le forme dei prezzi e i requisiti di account sono fatti verificabili in un minuto. I giudizi su quanto sia utile un coach o quanto sia rapido un design sono opinioni, e sono scritti come opinioni. Nessuno ha usato sette app in parallelo per quindici giorni misurandole, e una pagina che dice di averlo fatto ti sta vendendo qualcosa.

Le schede degli store cambiano. Ogni affermazione datata qui sotto porta la sua data, così vedi quanto è invecchiata questa pagina.

Le 7 migliori app per il digiuno intermittente nel 2026

1. Fasted

Fasted è prima di tutto un timer. La schermata principale è un orologio circolare che si riempie mentre attraversi cinque fasi metaboliche — stato di sazietà, catabolico, combustione dei grassi, chetosi, chetosi profonda — e non c'è niente da registrare perché funzioni. Intorno stanno sei protocolli giornalieri inclusi, le serie, la cronologia e le notifiche, tutti gratis, senza account e senza nulla che scada. Fasted Pro aggiunge il Compagno di digiuno, la mappa della fame, la mappa di calore della cronologia, le analisi, i protocolli personalizzati, le note, peso e misure corporee e l'esportazione.

Dove è carente: non registra nessun alimento, non ha un'app per Apple Watch ed è la scheda più recente di questo gruppo di anni. Se vuoi fotografare il pranzo, avviare un digiuno dal polso o appoggiarti a una lunga storia nello store, tre delle altre sei fanno quelle cose meglio.

Ideale per: chi vuole che la finestra sia seguita con precisione e che non gli venga chiesto altro.

2. Zero

Zero c'è dai primi tempi delle app per il digiuno e si è costruita una bella reputazione. Non è però più solo un timer: la sua scheda sull'App Store si intitola "Zero: Fasting & Food Tracker" e la descrizione apre mettendo insieme digiuno, proteine, pasti, idratazione e abitudini. Ha un'app per Apple Watch, la sincronizzazione con Apple Health e la libreria didattica più grande della categoria. Il livello a pagamento, Zero Plus, porta la profondità del monitoraggio.

Dove è carente: vuole un account prima ancora di mostrarti un timer, e se volevi solo il timer ora ti ritrovi in mano un tracker del cibo che non avevi chiesto.

Ideale per: chi vuole digiuno e cibo nello stesso posto, e contenuti da leggere mentre impara.

Leggi il nostro confronto completo fra Fasted e Zero per il quadro dettagliato.

3. Simple

Simple è quella che si è allontanata di più dal punto di partenza. La sua scheda sull'App Store si intitola ora "Simple: AI Weight Loss Coach" ed è costruita intorno a un coach di nome Avo e a una funzione fotografica che legge l'immagine di un pasto e dà un riscontro. Il digiuno c'è ancora: è una delle abitudini. Ci sono un'app per Apple Watch e l'integrazione con Apple Health.

Dove è carente: il questionario iniziale dura diversi minuti e finisce su una schermata di pagamento, e il piano gratuito è il più sottile delle sette.

Ideale per: chi vuole essere accompagnato a parole più che cronometrato.

4. BodyFast

BodyFast è un'azienda tedesca con ricavi importanti, in gran parte dalla funzione Coach. L'app offre oltre 50 piani di digiuno e il Coach adatta l'orario in base ai tuoi progressi. Il piano gratuito funziona, ma è limitato.

Ideale per: chi vuole una grande varietà di piani strutturati.

Guarda il nostro confronto fra Fasted e BodyFast per i dettagli.

5. Fastic

Fastic ha costruito una delle basi di utenti più grandi del settore. Le sue funzioni sociali, sfide di comunità e feed compresi, la distinguono. L'app comprende anche piani alimentari e ricette, il che la rende più una piattaforma di stile di vita che un puro tracker del digiuno.

Ideale per: chi si motiva con la comunità e la responsabilità condivisa.

6. Life Fasting Tracker

Life Fasting Tracker ha radici open source ed è stata fra le prime ad aver introdotto le cerchie sociali di digiuno, in cui un gruppo di persone digiuna insieme. L'app è diretta e funziona, anche se design e funzioni non hanno tenuto il passo dei concorrenti più recenti.

Ideale per: i gruppi che vogliono digiunare insieme e seguirsi come squadra.

7. WINDOW

WINDOW è un'opzione meno nota, tutta puntata sulla semplicità. Offre un timer pulito con un monitoraggio di base. Lo sviluppo è più lento di quello dei concorrenti, ma resta una scelta solida per chi vuole il minimo assoluto.

Ideale per: i minimalisti a cui serve solo un timer e nient'altro.

Tabella di confronto delle funzioni

Le righe su Apple Watch vengono dalla sezione compatibilità della scheda App Store di ciascuna app, controllata il 5 agosto 2026. Tutto il resto viene dalle schede e dalle descrizioni citate in fondo. Un trattino vuol dire che non abbiamo controllato.

Confronto dei prezzi

Sul prezzo contano due cose più del numero: cosa tiene il piano gratuito e se puoi mai smettere di pagare.

Il piano gratuito di Fasted è il timer, i sei protocolli inclusi, le fasi, le serie, la cronologia e le notifiche, senza account e con un piano gratuito che non scade. Fasted Pro costa $6.99 al mese, $29.99 all'anno o $49.99 una volta sola per l'accesso permanente. È il prezzo a vita la parte insolita: quasi nessun altro in questa categoria ne vende uno.

Zero è gratis da scaricare con Zero Plus sopra; la sua scheda statunitense mostrava tre acquisti Zero Plus a $9.99, $69.99 e $89.99 quando l'abbiamo letta il 16 agosto 2026. La scheda di Simple porta sette acquisti distinti su due nomi di livello. BodyFast chiude il Coach — la cosa che rende BodyFast quello che è — dietro un livello a pagamento. Fastic e Life hanno entrambe piani gratuiti con aggiornamenti a pagamento.

Non pubblichiamo una tabella dei prezzi per app di cui non abbiamo riletto la scheda questo mese, perché i prezzi degli store si muovono da paese a paese e da settimana a settimana e una tabella vecchia è peggio di nessuna tabella. Apri la scheda, scorri fino a Acquisti in-app e lì sono elencati tutti i prezzi che l'app può addebitarti. Quel controllo richiede trenta secondi e batte qualunque pagina di confronto, questa compresa.

Per capire quali funzioni a pagamento valgano i soldi una volta trovato il prezzo, leggi la nostra guida su app per il digiuno gratis e a pagamento.

Cosa cercare in un'app per il digiuno

Gli elenchi di funzioni in questa categoria sono lunghi e quasi tutti riempitivo. Queste sono le cose che decidono se a marzo starai ancora usando un'app.

Un timer che vedi senza aprire niente. Nel 2026 tutte le app fanno girare un timer affidabile in secondo piano, quindi quello non distingue più nessuno. Quello che distingue ancora è da dove puoi dargli un'occhiata: un widget nella schermata Home, una lettura sulla schermata di blocco o un'app da polso. Ti chiederai "da quanto sto andando avanti?" otto volte al giorno, e la risposta non dovrebbe costarti un tocco.

Il tuo protocollo già preimpostato. Se segui il 16:8 non hai problemi: lo supportano tutte. Se segui l'OMAD, il 14:10 o un digiuno di 36 ore ogni tanto, controlla che l'app lo abbia già invece di farti ricostruire una finestra personalizzata ogni volta. Fasted porta sei protocolli giornalieri e un'opzione prolungata da 36 ore, e il Quiz sull'orario del digiuno gratuito restringe il campo in circa un minuto.

Qualcosa che ti tenga onesto. Il digiuno si rompe nel punto in cui un martedì duro incontra il fatto che nessuno sta guardando. Le serie funzionano per certe persone, e sono il motivo per cui per altre una settimana rotta diventa un'abitudine rotta. Un partner con un nome funziona per quasi tutti meglio di un feed di sconosciuti. Qualunque meccanismo tu scelga, deve essere uno che non spegnerai alla terza settimana.

Statistiche che raccontano qualcosa. I numeri grezzi non aiutano. Dopo un mese quello che vuoi è la durata media, il tasso di completamento e dove si addensano i digiuni corti: tendenze nell'arco di settimane, non un numero più grande oggi.

Un design che userai davvero. Se l'app ti sembra affollata, lenta o fastidiosa, smetterai di aprirla. L'app giusta è quella che continui ad aprire.

Sotto a queste stanno le funzioni che vale la pena avere ma per cui non vale la pena scegliere un'app: tendenza del peso, vista a calendario della cronologia, promemoria personalizzabili, registro dell'acqua. Utili, tutte quante. Nessuna è un motivo per cambiare app.

Funzioni che suonano meglio di quello che sono

Quattro cose generano testi pubblicitari e cambiano di rado i risultati.

Il coach con intelligenza artificiale. Davvero utile la prima settimana, quando tutto è nuovo e vorresti chiedere a qualcuno se un goccio di latte rovina il digiuno. Il suo valore crolla appena conosci le risposte. Quasi tutti consultano il coach parecchio per quindici giorni e poi mai più, il che lo rende una cosa cara da continuare ad affittare.

La gamificazione. Distintivi e livelli ti danno una ricompensa breve per un comportamento che paga nell'arco di mesi. Possono reggere le prime settimane. Non dovrebbero decidere quale app installi, perché il distintivo che ti motivava a gennaio a marzo è carta da parati.

Il registro dell'umore e dell'energia. L'idea è sensata: certi orari lasciano davvero qualcuno svuotato. Il problema è che quasi nessuno registra con la costanza necessaria perché i dati dicano qualcosa, e un grafico dell'umore riempito a metà è peggio di niente, perché ti invita a leggere uno schema dentro il rumore.

I feed sociali pubblici. La comunità funziona se ne ricavi energia. Se ti accorgi di aprire l'app per leggere il feed invece che per iniziare un digiuno, la funzione è diventata in silenzio la cosa che fai al posto di digiunare.

La trappola sotto a tutte e quattro è che più funzioni rendono un'app più difficile da usare ogni giorno. Ogni schermata e ogni richiamo in più si mettono fra te e l'unico tocco per cui eri venuto. La semplicità è una funzione; solo che non compare mai in una tabella di confronto.

Quali app seguono il cibo oltre al tempo

Il digiuno riguarda quando mangi. Cosa mangi dentro la finestra decide gran parte del risultato, ed è su questa linea che la categoria si divide.

Zero è la risposta più chiara. La sua scheda si intitola "Zero: Fasting & Food Tracker" e porta la registrazione dei pasti, un punteggio proteico e l'idratazione accanto al timer. Se vuoi un'app sola per i due lavori, è quella costruita per farlo.

Simple registra il cibo con una foto invece che con una ricerca. Scatti l'immagine del piatto e il coach risponde. Meno faticoso che scrivere, e dipende del tutto dal fatto che tu ti ricordi di fare la foto.

Fastic offre piani alimentari e ricette invece di un registro. Ti dice cosa mangiare invece di registrare cosa hai mangiato, il che aiuta a decidere e non ti lascia niente da rileggere.

Fasted non registra nessun alimento. Segue peso, acqua e misure corporee nel livello Pro, e quello è il tetto onesto. Se sei venuto per un diario alimentare, non siamo la tua app.

BodyFast, Life e WINDOW non seguono il cibo nemmeno loro.

L'alternativa su cui finisce quasi chi digiuna sono due app: un tracker del digiuno per la finestra e un'app di nutrizione dedicata per il piatto. I database degli alimenti di una vera app di nutrizione sono molto migliori di qualunque cosa porti un'app per il digiuno, e il costo è che i due insiemi di dati non si incontrano mai. Se questo conti dipende dal fatto che tu avresti davvero guardato tutti e due. Quasi nessuno lo fa, il che è un buon argomento a favore di un'app che fa una cosa sola.

Una cosa va detta chiara: non serve contare le calorie perché il digiuno intermittente funzioni. Essere consapevoli di quello che hai mangiato batte l'esserne precisi, e se registrare il cibo ti dà ansia, saltalo e metti quella fatica nella costanza. Il Calcolatore dei macronutrienti gratuito fissa obiettivi di massima senza nessuna registrazione quotidiana.

Se lo vuoi al polso

Le app per il digiuno con una vera app per Apple Watch sono meno di quante il marketing lasci intendere, e questa singola domanda esclude più app di qualunque altra.

"Funziona con Apple Watch" viene usato per quattro cose diverse. Un'app nativa per orologio è una vera app sull'orologio, che mostra il digiuno e di solito lo avvia e lo ferma. Una complicazione mette un numero sul quadrante. Il rimbalzo delle notifiche è iOS che inoltra al polso gli avvisi del telefono: lo ottiene gratis ogni app per iPhone, comprese quelle che non hanno una riga di codice per l'orologio. La sincronizzazione con Apple Health è utile e non c'entra. Solo la prima ti mette un timer sul braccio.

Il controllo richiede dieci secondi e viene da Apple, non dal marketing. Apri la scheda sull'App Store, scorri fino a Informazioni e leggi Compatibilità. Se compare "Apple Watch — Richiede watchOS 10.0 o versioni successive", l'app porta una versione da orologio. Se Apple Watch manca da quell'elenco, non c'è, qualunque cosa suggeriscano le schermate.

Delle cinque app che abbiamo controllato così il 5 agosto 2026, due indicavano Apple Watch: Zero e Simple, entrambe da watchOS 10.0 in poi. BodyFast, Fastic e il nostro Fasted no. Se il timer al polso non è negoziabile, il campo si restringe a due prima ancora di leggere altro.

Due avvertenze. La riga di compatibilità dimostra che una versione da orologio esiste e non dice niente su cosa sappia fare: alcune sono comandi completi, altre mostrano solo un numero che scorre, e solo le schermate dell'orologio dell'app stessa te lo diranno. E Google Play non ha una sezione equivalente, quindi su Android lo stesso controllo da dieci secondi non esiste, il che è uno dei motivi per cui il campo lì appare diverso: la migliore app per il digiuno su Android è una domanda a parte con una risposta a parte.

Quello che ottieni senza è un widget nella schermata Home, che Fasted ha sia su iOS sia su Android. Copre più del flusso reale di quanto si pensi, perché in un digiuno i tocchi sono due — avvio e stop — e in mezzo c'è attesa. Un'app da orologio rende più comodi quei due tocchi e l'occhiata ogni tanto. Non misura niente che il telefono non misuri.

Digiunare con qualcun altro

La responsabilità in questa categoria ha una scala, e quasi tutte le app si fermano al primo gradino.

Notifiche dell'app. L'app ti ricorda. Nessun'altra persona coinvolta. È questo che "responsabilità" vuol dire in quasi tutte le app per il digiuno.

Un feed pubblico. Gli sconosciuti vedono che stai digiunando e tu vedi loro. Funziona se ti motiva essere visibile. Richiede che ti importi di cosa pensano gli sconosciuti.

Una lista di amici. Vedi quando digiunano persone precise che segui. Più personale di un feed, ancora passivo.

Un partner dal vivo. Una persona che hai invitato vede il tuo digiuno in corso e tu vedi il suo. Privato, sincronizzato, voluto.

Il Compagno di digiuno di Fasted è il quarto gradino: ti abbini a una persona precisa, vedete il timer e la fase l'uno dell'altra e vi mandate reazioni. È volutamente un partner solo e non una rete. Sta nel livello Pro. Fastic e Life offrono il secondo e il terzo gradino con i feed di comunità e le cerchie di digiuno. Zero, Simple, BodyFast e WINDOW offrono solo il primo.

Per le coppie di solito è tutta qui la decisione. Due persone che digiunano sullo stesso orario ottengono qualcosa che un'app individuale non può dare a nessuna delle due: rompere la finestra in anticipo smette di essere una scelta privata. Qualche nota pratica, se stai organizzando la cosa. Scegli una finestra che contenga il pasto che già fate insieme, e lascia che il Calcolatore del digiuno gratuito ne fissi gli orari. Iniziate lo stesso giorno. Mettetevi d'accordo prima su come gestire le cene fuori, perché un piano condiviso che non sopravvive a un compleanno non è un piano. E tenetelo di sostegno, non di gara: "lo stiamo facendo insieme" regge dove "chi digiuna di più" no.

Per tutto questo non serve un'app. Due persone che si scrivono all'inizio e alla fine di ogni digiuno ottengono quasi tutto il beneficio. Quello che una funzione integrata aggiunge è che nessuno deve ricordarsi di scrivere.

Ottenere valore da quella che scegli

Quasi tutti toccano il timer e ignorano il resto, e così lasciano sul tavolo gran parte del valore. Quattro abitudini cambiano la cosa.

Avvia il timer all'ultimo boccone, non quando ti va. Se finisci di cenare alle 20 e avvii il timer alle 23, il digiuno di 16 ore che hai registrato era di 13. Costruisci il gesto: ultimo boccone, apri l'app, avvia. Il dato vale solo se è vero.

Imposta una finestra che centri quattro giorni su cinque. Si sceglie il 18:6 perché suona serio, si completano 13 ore, si spezza la serie ogni settimana e si conclude che il digiuno non funziona. A non funzionare era l'obiettivo. Parti da dove arrivi con costanza e stringi dopo.

Rivedi ogni settimana, non ogni giorno. Cinque minuti alla settimana su durata media e tasso di completamento ti dicono più di un mese di occhiate al numero di oggi. Cerca gli schemi: digiuni più corti nel fine settimana, dopo le uscite, nei giorni di lavoro duro. Quando uno schema si vede, si può correggere.

Tratta una serie spezzata come un'informazione. Il fallimento comune non è spezzare una serie: è cancellare l'app subito dopo invece di ripartire da zero. La serie non è mai stata il punto. La cronologia sì.

Il verdetto

Non esiste una sola app per il digiuno migliore per tutti. Ma probabilmente ne esiste una migliore per te.

Leggilo come un insieme di frasi, non come una classifica. Trova la tua.

"Voglio iniziare oggi senza complicazioni." Fasted. Nessun account, nessun questionario, niente che scada e si trasformi in un addebito.

"Voglio digiunare e registrare il cibo in un'app sola." Zero. È quella costruita per tutti e due i lavori.

"Voglio essere accompagnato più che cronometrato." Simple.

"Lo voglio al polso." Zero o Simple. Non noi.

"Voglio decine di piani strutturati." BodyFast.

"Voglio una comunità intorno." Fastic per sfide e feed, Life per le cerchie di digiuno.

"Voglio digiunare insieme a una persona precisa." Fasted, per via del Compagno di digiuno.

"Voglio pagare una volta e mai più." I $49.99 a vita di Fasted sono l'unico acquisto una tantum di questo gruppo.

"Voglio il minimo assoluto." WINDOW.

Il consiglio più utile di questa pagina non è una raccomandazione. Installane due, passa gli stessi digiuni in tutte e due per una settimana e tieni quella che apri senza pensarci. Quella prova non costa niente e batte qualunque tabella di confronto, compresa quella qui sopra.

Domande frequenti

Qual è la migliore app gratuita per il digiuno intermittente?

Fasted offre uno dei piani gratuiti più generosi fra le app per il digiuno, con il timer, più protocolli e un monitoraggio di base. Anche Zero e Life hanno versioni gratuite dignitose, anche se Zero chiude diverse funzioni dietro l'abbonamento Plus. Quasi tutte le app offrono timer gratuiti ma bloccano statistiche, letture e funzioni avanzate dietro il pagamento.

Vale la pena pagare per un'app per il digiuno?

Dipende dai tuoi obiettivi. Se ti serve solo un timer, un piano gratuito va benissimo, e va bene anche il timer del digiuno gratuito nel browser di questo sito. Se vuoi statistiche dettagliate, monitoraggio del peso, registrazione dei pasti e letture che ti aiutino a migliorare l'approccio, un abbonamento può dare valore reale. La chiave è se userai davvero quelle funzioni con costanza.

Serve un'app per fare digiuno intermittente?

No. Le persone hanno digiunato con successo per decenni senza app. Una buona app però rende più facile restare costanti, seguire i progressi e capire gli schemi nel tempo, se sai come usarla. Le migliori app timer per il digiuno aggiungono struttura e responsabilità, e a molte persone servono.

Quale app per il digiuno ha il timer migliore?

Quasi tutte le app importanti hanno timer affidabili. Le differenze stanno nel design dell'interfaccia e in quello che circonda il timer. Fasted accompagna il suo con flessibilità di protocolli, serie e statistiche dettagliate. Zero lo tiene minimale. Simple lo avvolge di messaggi di coaching. Scegli in base all'esperienza che preferisci intorno al timer.

Posso cambiare app per il digiuno senza perdere i dati?

Quasi nessuna app supporta l'importazione dei dati dai concorrenti. Se cambi, con ogni probabilità ripartirai da zero. Due cose ammorbidiscono il colpo. Quasi tutte le app permettono di inserire a mano i digiuni passati, quindi una sera di recupero ricostruisce lo schema che conta. E il tuo storico è un fatto degli ultimi mesi della tua vita, non un numero custodito sul server di qualcuno: disinstallare un'app non cancella i digiuni fatti.

Qual è la migliore app per il digiuno intermittente nel 2026?

Dipende da quale delle quattro domande stai facendo davvero. Se è "cosa posso iniziare nel prossimo minuto", Fasted, perché non chiede un account e il piano gratuito è un tracker intero. Se è "cosa mi registra anche il cibo", Zero. Se è "cosa gira sul mio orologio", Zero o Simple. Se è "cosa mi tiene onesto", un'app con un partner con un nome o con una serie che non spegnerai. Qualunque risposta che nomini un vincitore senza prima farti una domanda sta tirando a indovinare al posto tuo.

Noom è un'app per il digiuno intermittente?

No, ed è la confusione più comune della categoria. Noom è un prodotto per la restrizione calorica e il cambiamento dei comportamenti, costruito su una classificazione a colori della densità degli alimenti e su un percorso di coaching che viene dalla terapia cognitivo-comportamentale. Non ha il concetto di finestra di digiuno: non segue la tua finestra, non ti dice quando si apre e non supporta il 16:8 o l'OMAD come protocolli. Puoi digiunare mentre usi Noom, ma Noom non lo seguirà. I due stanno anche a prezzi molto diversi: Noom fattura a mese a una cifra che vale diverse volte un abbonamento annuale a un'app per il digiuno, quindi guarda la sua pagina dei prezzi prima di considerarli intercambiabili. Se li vuoi tutti e due, ti servono tutti e due.

Quale app per il digiuno è migliore per annotare ogni digiuno?

Fastient, che è costruita esattamente per questo: note prese durante il digiuno, peso registrato accanto e grafici che mettono insieme le due cose nell'arco di mesi. Non è nell'elenco delle sette qui sopra perché è un prodotto più stretto degli altri: un quaderno con un timer più che un tracker con le note. Richiede un account. Leggi la sua media di valutazione sulla sua scheda dell'App Store invece che da un articolo, e controlla su quante valutazioni è costruita.

Quali app per il digiuno funzionano su Apple Watch?

Delle cinque che abbiamo controllato il 5 agosto 2026, Zero e Simple indicavano Apple Watch nella sezione compatibilità dell'App Store, entrambe da watchOS 10.0 in poi. BodyFast, Fastic e Fasted no. La cosa cambia con gli aggiornamenti, quindi controlla la scheda da solo: Informazioni, poi Compatibilità. Tieni presente che le notifiche di qualunque app per il digiuno faranno vibrare il tuo polso anche senza una versione da orologio, perché iOS inoltra ogni notifica all'orologio abbinato: è per questo che "ricevi gli avvisi sull'orologio" è un'affermazione così scivolosa.

Devo creare un account per usare un'app per il digiuno?

Quasi sempre sì. Zero, Simple, Fastic e Fastient vogliono tutte un indirizzo email prima di mostrarti un timer. Fasted no: puoi installarlo e iniziare un digiuno senza registrarti, e la cronologia resta sul telefono. Il rovescio è reale e vale anche al contrario: un account ti compra il backup nel cloud, e un'app che vive solo sul telefono perde la cronologia insieme al telefono. Se ti è già capitato di perdere un telefono, quell'attrito può valere la pena.

Cosa leggere dopo

• Fasted e Zero a confronto: quale app per il digiuno è migliore?
• Fasted e BodyFast a confronto
• App per il digiuno gratis e a pagamento: la versione Pro vale?