Fasted vs Fastic: welcher Fasten-Tracker gewinnt?

Kurze Antwort: Fastic glänzt bei Community und sozialen Funktionen, mit vielen Nutzern, Gruppen-Challenges und eingebauten Ernährungsplänen. Fasted geht schmal und tief auf das Fasten selbst: sechs Tagesfenster von 12:12 bis zu einer Mahlzeit am Tag, Langzeitfasten bis 72 Stunden, Serien und ausführliche Statistiken in einer sparsamen Oberfläche, Gewicht hinter Pro und gar kein Ernährungstagebuch. Nimm Fastic für soziale Motivation und die Essensseite. Nimm Fasted für konzentriertes, datengestütztes Verfolgen des Fensters.

Fastic hat eine der größten Nutzergemeinschaften unter den Fasten-Apps aufgebaut. Der US-App-Store-Eintrag trug am 16. August 2026, als wir ihn gelesen haben, rund 246.000 Bewertungen — Downloadzahlen veröffentlicht niemand, Bewertungen sind also die einzige öffentliche Größenangabe, die sich zitieren lässt —, und mit einem aktiven Feed dazu versteht sich die App eher als Fasten-Lifestyle-Plattform denn als einfacher Tracker. Das passt gut zu Menschen, die aus einer Gemeinschaft Kraft ziehen.

Fasted geht den anderen Weg: Tiefe beim persönlichen Tracking statt sozialer Breite. Dieser Vergleich hilft dir zu entscheiden, was zu deinem Fastenstil passt.

Funktionen im Vergleich

Community oder persönliches Tracking

Das ist der Unterschied, der beide Apps bestimmt.

Fastic hat einen Feed, in dem Fortschritte geteilt werden, ein Challenge-System für Gruppenmotivation und Community-Funktionen, die das Fasten weniger einsam machen. Wer sich davon antreiben lässt, andere erfolgreich zu sehen, bei Challenges mitzumachen und dazuzugehören, findet hier echten Wert.

Die Forschung stützt den Gedanken, dass Verbindlichkeit gegenüber anderen beim Durchhalten hilft. Wenn du weißt, dass das bei dir wirkt, sind Fastics soziale Werkzeuge ein echter Vorteil.

Fasted dreht sich ganz um deine eigenen Fastendaten. Regelmäßigkeit, Serien, die Heatmap des Verlaufs, Gewichtsverläufe in der Pro-Stufe. Die App ist für Menschen gebaut, die sich selbst antreiben und klare, brauchbare Auskunft über ihren eigenen Fortschritt wollen.

Eine richtige Antwort gibt es hier nicht. Manche finden soziale Funktionen motivierend. Andere finden sie ablenkend. Kenne dich selbst.

Die Essensseite

Das gewinnt Fastic klar, und das gehört so gesagt.

Fastic liefert Ernährungspläne und Rezepte. Die App schlägt vor, was du im Essensfenster essen kannst, was hilft, wenn du neben dem Fastenplan auch Führung bei der Ernährung willst. Wenn dir Essensplanung schwerfällt, sparen Rezepte und Vorschläge in derselben App Zeit.

Fasted erfasst kein Essen. Es gibt keine Lebensmitteldatenbank, keinen Kalorienzähler, kein Foto-Tagebuch, in keiner Stufe. Was es gibt, ist ein Ernährungseintrag pro Tag mit Protein und Ballaststoffen in Gramm — ein Anstoß zu zwei Zahlen, die in einem engen Essensfenster zählen, und keine Aufzeichnung dessen, was du gegessen hast. Der kostenlose Makro-Rechner setzt dir diese beiden Zielwerte ganz ohne Eintragen.

Die Essensfrage entscheidet diesen Vergleich also vor allem anderen. Wenn du willst, dass sich jemand um deinen Teller kümmert, macht Fastic das, und Fasted tritt gar nicht an. Wenn du dein Essen in Ruhe gelassen und dein Fenster ordentlich erfasst haben willst, ist das das ganze Argument für Fasted.

Einen breiteren Blick darauf, wie verschiedene Apps mit der Essensseite umgehen, gibt unser Leitfaden zu den besten Fasten-Apps mit Ernährungstagebuch.

Timer und Protokolle

Beide Apps haben solide Fasten-Timer mit Benachrichtigungen und Fortschrittsanzeige. Bei der Kernfunktion gibt es bei keiner Zuverlässigkeitsprobleme.

Fasted bringt sechs Tagesfenster mit — 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 und 23:1 für eine Mahlzeit am Tag — und darüber vier Langzeitfasten über 24, 36, 48 und 72 Stunden. Du kannst frei wechseln, und eigene Längen liegen in Pro. Fastic unterstützt ebenfalls mehrere Protokolle, mit Schwerpunkt auf den üblichen Tagesfenstern. Welches Protokoll du auch wählst: Der kostenlose Fasten-Rechner macht daraus die tatsächlichen Uhrzeiten für deinen Tag.

Um die Wochenmuster ist Fasted nicht gebaut. 5:2 gibt es darin nicht und alternierendes Fasten auch nicht — die laufen über den Kalender und nicht über die Uhr, und diese App ist eine Uhr. Ob Fastics Planliste sie enthält, haben wir nicht geprüft; wenn du ein Wochenprotokoll machst, sieh also im Store-Eintrag nach, bevor du etwas installierst.

Statistiken und Auswertungen

Fasted liefert ausführliche Statistiken zu deiner Regelmäßigkeit und deinen Mustern über die Zeit, mit Gewichtsverläufen in der Pro-Stufe. Die Serien setzen eine tägliche Kennzahl der Verbindlichkeit dazu. Zusammen geben sie dir ein klares Bild, ob dein Weg wirkt.

Fastic hat ebenfalls Statistiken und Fortschritt, legt aber neben den persönlichen Daten mehr Gewicht auf die Zahlen aus der Gemeinschaft. Die App erfasst deine Fastenstunden, dein Gewicht und deine Trinkmenge.

Beide Apps liefern brauchbare Erkenntnisse. Fasted geht bei der Auswertung tiefer. Fastic hält persönliche Zahlen und Gemeinschaft in der Waage.

Welche Zahlen und Funktionen wirklich zählen, steht ausführlich in unserem Leitfaden zu den Funktionen von Fasten-Apps.

Gestaltung und Bedienung

Fastic hat eine bildreiche Oberfläche mit Illustrationen, sozialen Elementen und Fotos aus den Ernährungsplänen. Die App wirkt lebendig, was zu ihrer Rolle als Lifestyle-Plattform passt. Die visuelle Dichte bedeutet aber mehr Tipps bis zu den Kernfunktionen und mehr Elemente, die um deine Aufmerksamkeit kämpfen.

Fasted setzt auf eine sparsame, aufgeräumte Gestaltung. Timer, Statistiken und Werkzeuge sind sofort erreichbar. Wenn du mehrmals täglich in deine Fasten-App schaust, ist diese Direktheit ein Vorteil.

Wenn du eine App magst, die sich wie ein Treffpunkt anfühlt, passt Fastics Gestaltung. Wenn du dein Fasten in zwei Tipps starten und weitermachen willst, ist Fasteds Gestaltung schneller.

Kostenloser Plan und Preise

Fastics kostenlose Stufe bietet den einfachen Timer und begrenzten Zugang zu Funktionen. Viele soziale Funktionen, die Ernährungspläne und die ausführlichen Auswertungen liegen hinter dem Abo. Pro kostet etwa $39.99 im Jahr.

Fasteds kostenloser Plan enthält den Timer, mehrere Protokolle und einfaches Tracking. Pro für $29.99 im Jahr schaltet ausführliche Statistiken und erweiterte Funktionen frei.

Fasted bietet kostenlos mehr und verlangt für Pro weniger. Fastic rechtfertigt den höheren Preis mit Ernährungsplänen und sozialen Funktionen, die Fasted nicht hat. Ob dir das die $10 mehr im Jahr wert ist, hängt davon ab, ob du sie wirklich nutzt.

Wo Fastic gewinnt

Fastic hat echte Vorteile:

• Soziale Funktionen. Feed, Challenges und Gruppenmotivation sind eigene Stärken.
• Ernährungspläne und Rezepte. Eingebaute Führung bei der Ernährung spart Planungszeit.
• Wasser erfassen. Eine kleine, nützliche Zugabe, die Fasted nicht hat.
• Große Gemeinschaft. Millionen Nutzer bedeuten lebendige Challenges und viel Beteiligung.
• Lifestyle-Plattform. Mehr als ein Tracker, wenn du ein umfassendes Erlebnis willst.

Wenn dich die Gemeinschaft in der Spur hält, liefert Fastic etwas, das Fasted mit Funktionen allein nicht nachbilden kann.

Wo Fasted gewinnt

Fasted führt in diesen Punkten:

• Serien. Eine tägliche Kennzahl der Verbindlichkeit, die es bei Fastic nicht gibt.
• Aufgeräumtere Gestaltung. Weniger visueller Lärm, schnellere tägliche Nutzung.
• Besserer kostenloser Plan. Mehr Kernfunktionen ohne zu zahlen.
• Niedrigerer Preis. $10 weniger im Jahr für Pro.
• Konzentriertes Tracking. Tiefere persönliche Auswertung ohne soziale Ablenkung.
• Nichts einzutragen. Kein Teller zu fotografieren und kein Tagebuch zu führen, was für manche genau der Punkt ist und für andere ein Ausschlussgrund.

Wenn du dich selbst antreibst und ausführliche Daten über dein eigenes Fasten willst, ist Fasted das stärkere Werkzeug.

Wer sollte was wählen?

Nimm Fastic, wenn:

• Verbindlichkeit gegenüber anderen dir beim Dranbleiben hilft
• du Ernährungspläne und Rezeptvorschläge willst
• dir Gruppen-Challenges und gemeinsames Fasten Freude machen
• du eine Lifestyle-Plattform willst und nicht nur einen Tracker
• dir Wasser erfassen wichtig ist

Nimm Fasted, wenn:

• du persönliches Tracking sozialen Funktionen vorziehst
• Serien dich motivieren
• du das Fasten erfasst und dein Essen in Ruhe gelassen haben willst
• du eine aufgeräumte, sparsame Oberfläche magst
• du mehr aus dem kostenlosen Plan und einen niedrigeren Pro-Preis willst

Den Vergleich mit einem anderen auf Coaching setzenden Wettbewerber findest du in Fasted vs Simple. Den Überblick über den ganzen Markt gibt die Übersicht der besten Fasten-Apps.

Häufig gestellte Fragen

Ist Fastic gut für Einsteiger?

Ja. Fastics soziale Funktionen und Ernährungspläne geben Führung und Rückhalt, sodass Einsteiger sich auf ihrem Weg weniger allein fühlen. Challenges und Feed schaffen Verbindlichkeit. Die kostenlose Stufe ist allerdings recht knapp, Einsteiger sollten also mit dem Verkaufsdruck für Pro rechnen.

Hat Fastic eine kostenlose Version?

Ja, Fastic hat eine kostenlose Stufe mit dem einfachen Fasten-Timer. Viele Funktionen wie Ernährungspläne, ausführliche Auswertungen und die vollen sozialen Funktionen brauchen aber das Abo für etwa $39.99 im Jahr.

Kann ich in Fastic Mahlzeiten erfassen?

Fastic geht die Ernährung über Pläne und Rezepte an statt über ein offenes Tagebuch. Die App schlägt vor, was du essen kannst, statt dich eintragen zu lassen, was du gegessen hast. Fasted hilft hier auch nicht weiter: Es erfasst in keiner Stufe Essen und hält nur täglich Protein und Ballaststoffe in Gramm fest. Für ein echtes Ernährungstagebuch brauchst du eine Ernährungs-App oder Zero oder Simple, die eines in den Timer einbauen.

Ist Fastics Gemeinschaft wirklich aktiv?

Ja. Fastic hat eine der größten Nutzerschaften unter den Fasten-Apps, und die Community-Funktionen mit Feed und Gruppen-Challenges werden rege genutzt. Die Größe ist ein echter Vorteil, wenn du aus dem Austausch Kraft ziehst.

Welche App ist besser zum Abnehmen?

Beide können beim Abnehmen helfen, wenn regelmäßiges Fasten und bewusstes Essen dazukommen. Fasteds Serien und das Gewichtstracking in Pro zeigen dir, ob das Fenster hält und ob sich die Waage mitbewegt; über dein Essen sagt es dir nichts, weil es nicht danach fragt. Fastics Ernährungspläne und der Rückhalt der Gemeinschaft helfen beim Dranbleiben. Die "bessere" App ist die, die du wirklich regelmäßig nutzt.

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