Fasted vs Fastic: ¿qué temporizador de ayuno gana?

Respuesta rápida: Fastic destaca en comunidad y funciones sociales, con mucha gente detrás, retos de grupo y planes de comidas incluidos. Fasted va estrecha y profunda en el ayuno en sí: seis ventanas diarias desde 12:12 hasta una comida al día, ayunos prolongados hasta 72 horas, rachas y estadísticas detalladas en una interfaz mínima, con el peso detrás de Pro y sin ningún diario de comidas. Elige Fastic por la motivación social y por el lado de la comida. Elige Fasted por un seguimiento de la ventana concentrado y basado en datos.

Fastic ha construido una de las comunidades más grandes del sector. Su ficha de la App Store de Estados Unidos tenía unas 246 000 valoraciones cuando la leímos el 16 de agosto de 2026 — nadie publica cifras de descargas, así que las valoraciones son el único dato público de tamaño que vale la pena citar — y entre eso y un muro social activo se presenta como una plataforma de estilo de vida en torno al ayuno más que como un simple temporizador. Ese enfoque funciona bien para quien saca motivación de la comunidad.

Fasted toma el camino contrario: profundidad de seguimiento personal antes que amplitud social. Esta comparación te ayuda a decidir cuál va con tu forma de ayunar.

Comparación de funciones

Funciones sociales o seguimiento personal

Esta es la diferencia que define a las dos apps.

Fastic incluye un muro social donde la gente comparte su progreso, un sistema de retos para la motivación en grupo y funciones de comunidad que hacen el ayuno menos solitario. Para quien se motiva viendo a otros conseguirlo, participando en retos y sintiéndose parte de un grupo, esas funciones valen de verdad.

La investigación respalda la idea de que el compromiso social mejora la adherencia a un hábito. Si sabes que a ti te funciona, las herramientas sociales de Fastic son una ventaja real.

Fasted se centra por completo en tus propios datos de ayuno. Constancia, rachas, mapa de calor del historial, tendencia del peso en el nivel de pago. La app está hecha para quien se motiva por dentro y quiere información clara y accionable sobre su propio progreso.

Aquí no hay respuesta correcta. A unos las funciones sociales les motivan. A otros les distraen. Conócete.

El lado de la comida

Fastic gana este punto de calle, y conviene decirlo claro.

Fastic trae planes de comidas y recetas. La app te sugiere qué comer dentro de tu ventana, lo que ayuda si quieres una guía estructurada de nutrición junto a tu horario de ayuno. Si planificar comidas se te hace cuesta arriba, tener recetas y sugerencias dentro de tu app de ayuno te ahorra tiempo.

Fasted no registra comidas. No hay base de datos de alimentos, ni conteo de calorías, ni registro con fotos, en ningún nivel. Lo que tiene es un registro al día de nutrición con la proteína y la fibra en gramos: un empujón hacia dos números que importan cuando la ventana es estrecha, no un registro de lo que comiste. La calculadora de macros gratuita te fija esos dos objetivos sin anotar nada.

Así que la pregunta de la comida decide esta comparación antes que ninguna otra. Si quieres que te lleven el plato, Fastic es la que lo hace y Fasted ni compite. Si quieres que dejen tu comida en paz y midan bien tu ventana, ese es el argumento entero a favor de Fasted.

Para una mirada más amplia a cómo tratan las distintas apps el lado de la comida, mira nuestra guía de las mejores apps de ayuno con registro de comidas.

Temporizador y protocolos

Las dos apps tienen temporizadores sólidos con avisos e indicadores de progreso. Ninguna tiene problemas de fiabilidad en lo esencial.

Fasted incluye seis ventanas diarias — 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4 y 23:1 para una comida al día — y por encima cuatro ayunos prolongados de 24, 36, 48 y 72 horas. Puedes cambiar entre ellos libremente, y las duraciones propias son una función Pro. Fastic también soporta varios protocolos, con el foco en las ventanas diarias más comunes. Elijas el que elijas, la calculadora de ayuno gratuita lo convierte en horas de reloj para tu día.

Fasted no está construida alrededor de los patrones semanales. No lleva 5:2 ni ayuno en días alternos: esos van por calendario y no por reloj, y esta app es un reloj. No hemos revisado si la lista de planes de Fastic los trae, así que si haces un protocolo semanal, búscalo en la ficha antes de instalar nada.

Estadísticas y análisis

Fasted da estadísticas detalladas que muestran tu constancia y tus patrones a lo largo del tiempo, con la tendencia del peso en el nivel Pro. Las rachas añaden una métrica de compromiso diario. Juntas te dan un cuadro claro de si tu enfoque funciona.

Fastic también ofrece estadísticas y seguimiento del progreso, aunque el énfasis se inclina más a las métricas sociales y de comunidad junto a los datos personales. La app sigue tus horas de ayuno, tu peso y tu consumo de agua.

Las dos dan análisis usables. Fasted va más hondo en lo analítico. Fastic equilibra las estadísticas personales con las métricas de participación en la comunidad.

Para un desglose completo de qué estadísticas y funciones importan más, lee nuestra guía de funciones de las apps de ayuno.

Diseño y experiencia de uso

Fastic tiene una interfaz visualmente rica, con ilustraciones, elementos sociales e imágenes de los planes de comidas. La app se siente viva y atractiva, lo que encaja con su posición de plataforma de estilo de vida. Ahora bien, esa densidad visual significa más toques para llegar a lo esencial y más elementos peleando por tu atención.

Fasted usa un diseño mínimo y limpio. El temporizador, las estadísticas y las herramientas de seguimiento están a mano al instante. Para quien mira su app de ayuno varias veces al día, esa franqueza es una ventaja.

Si te gusta una app que se siente como un punto de encuentro, el diseño de Fastic funciona. Si quieres empezar tu ayuno en dos toques y seguir con lo tuyo, el de Fasted es más rápido.

Plan gratuito y precios

El plan gratuito de Fastic da el temporizador básico y acceso limitado a las funciones. Muchas de las sociales, los planes de comidas y los análisis detallados están detrás de la suscripción de pago, que ronda los $39.99 al año.

El plan gratuito de Fasted incluye el temporizador, varios protocolos y seguimiento básico. El nivel de pago, a $29.99 al año, desbloquea las estadísticas detalladas y las funciones avanzadas.

Fasted ofrece más en su plan gratuito y cobra menos por el de pago. Fastic justifica su precio más alto con los planes de comidas y las funciones sociales que Fasted no incluye. Si eso vale los $10 extra al año depende de si de verdad los vas a usar.

Dónde gana Fastic

Fastic tiene ventajas de verdad:

• Funciones sociales. El muro de comunidad, los retos y la motivación en grupo son fuerzas propias.
• Planes de comidas y recetas. La guía nutricional incluida ahorra tiempo de planificación.
• Registro de agua. Un añadido pequeño pero útil que Fasted no trae.
• Comunidad grande. Millones de usuarios significan retos activos y participación.
• Plataforma de estilo de vida. Más que un temporizador, para quien quiere una experiencia completa.

Si la motivación de la comunidad sostiene tu constancia, Fastic da algo que Fasted no puede reproducir solo con funciones.

Dónde gana Fasted

Fasted lidera en estos puntos:

• Rachas. Una métrica de compromiso diario que Fastic no tiene.
• Diseño más limpio. Menos ruido visual, uso diario más rápido.
• Mejor plan gratuito. Más funciones esenciales disponibles sin pagar.
• Precio más bajo. $10 menos al año en el nivel de pago.
• Seguimiento concentrado. Análisis personales más profundos, sin distracciones sociales.
• Nada que anotar. Ningún plato que fotografiar y ningún diario que mantener al día, lo que para unos es justo el punto y para otros un motivo de descarte.

Si te motivas solo y quieres datos detallados de tu propia práctica de ayuno, Fasted es la herramienta más fuerte.

¿Quién debería elegir cuál?

Elige Fastic si:

• El compromiso social te ayuda a mantener la constancia
• Quieres planes de comidas y sugerencias de recetas
• Disfrutas de los retos de comunidad y de ayunar en grupo
• Quieres una plataforma de estilo de vida y no solo un temporizador
• El registro de agua te importa

Elige Fasted si:

• Prefieres el seguimiento personal a las funciones sociales
• Las rachas te motivan
• Quieres el ayuno medido y tu comida en paz
• Prefieres una interfaz limpia y mínima
• Quieres más valor en el plan gratuito y un precio de pago más bajo

Para una comparación con otra rival centrada en el acompañamiento, mira Fasted vs Simple. Para la visión completa del mercado, pásate por el repaso de las mejores apps de ayuno.

Preguntas frecuentes

¿Es Fastic buena para principiantes?

Sí. Sus funciones sociales y sus planes de comidas dan una guía y un apoyo de comunidad que ayudan a que quien empieza se sienta menos solo. Los retos y el muro social crean compromiso. Ahora bien, el plan gratuito es algo limitado, así que conviene contar con que te empujarán al de pago.

¿Fastic tiene versión gratuita?

Sí, Fastic tiene un plan gratuito que incluye el temporizador básico. Pero muchas funciones, entre ellas los planes de comidas, los análisis detallados y toda la parte social, requieren la suscripción de pago, que ronda los $39.99 al año.

¿Puedo registrar comidas en Fastic?

Fastic aborda la nutrición con planes de comidas y recetas, no con un registro abierto. Te sugiere qué comer en vez de dejarte anotar qué comiste. Fasted tampoco ayuda aquí: no registra comidas en ningún nivel y solo anota proteína y fibra en gramos al día. Para un diario de comidas de verdad quieres una app de nutrición, o Zero o Simple, que lo llevan integrado en el temporizador.

¿La comunidad de Fastic está viva de verdad?

Sí. Fastic tiene una de las mayores bases de usuarios entre las apps de ayuno, y sus funciones de comunidad, incluidos el muro social y los retos de grupo, se usan de forma activa. El tamaño de la comunidad es una ventaja real para quien saca motivación de lo social.

¿Qué app es mejor para bajar de peso?

Las dos pueden ayudarte a bajar de peso si ayunas con constancia y comes con cabeza. Las rachas de Fasted y su seguimiento de peso en Pro te enseñan si la ventana se sostiene y si la báscula se mueve con ella; no te va a decir nada de lo que comiste, porque no lo pregunta. Los planes de comidas y el apoyo de la comunidad de Fastic ayudan con la adherencia. La app "mejor" es la que de verdad vayas a usar con constancia.

Qué leer después

• La mejor app de ayuno intermitente en 2026
• Fasted vs Simple: desglose función por función
• Las funciones de las apps de ayuno que de verdad importan