Resposta rápida: a melhor alternativa ao DoFasting é o Fasted — o acompanhamento vem primeiro, o plano gratuito inclui os recursos centrais e o premium custa $29.99/ano, contra os $35/mês do DoFasting ($420/ano).

Melhores alternativas ao DoFasting em 2026 (segundo quem usa)

O DoFasting tem um orçamento de marketing enorme e uma página de entrada bonita. O que ele não tem é um preço que faça sentido para um cronômetro de jejum — trabalho que um cronômetro de jejum no navegador gratuito faz de graça. A $35/mês, você paga $420 por ano por aquilo que, no fundo, é um relógio de contagem regressiva com algumas sugestões de refeição parafusadas em cima. Se você está aqui, provavelmente já percebeu isso — ou acabou de levar a cobrança da renovação.

Aqui está uma classificação direta do que usar no lugar.

Por que as pessoas estão deixando o DoFasting

Antes das alternativas, vale ser específico sobre as queixas, porque os motivos importam na hora de escolher o substituto.

O preço é a maior questão. $35/mês dá $420/ano. É mais do que uma assinatura de streaming por um app que você usa para acompanhar janelas de alimentação. O preço do DoFasting é estruturado para esconder isso — cobrança mensal, fluxos agressivos de upsell e um cancelamento que enterra o botão. Tarifas anuais promocionais aparecem durante a entrada no app e nem sempre continuam disponíveis depois, o que faz parte do mesmo desenho. Antes de tomar qualquer valor desta página como atual, abra a ficha e leia a seção Compras dentro do app: todo preço que o app pode cobrar de você está nomeado ali, e preços de loja mudam por país e por semana de um jeito que artigos não acompanham.

O coaching com IA é quase todo marketing. O DoFasting anuncia "coaching com IA" em destaque. Na prática, isso significa respostas pré-escritas disparadas pelo que você digita. Ele não se adapta de forma relevante ao seu histórico de jejum nem aponta padrões nos seus dados. Quem esperava coaching adaptativo de verdade relata decepção com regularidade.

O plano gratuito é demonstração, não produto. O acesso gratuito do DoFasting é limitado o bastante para você não conseguir usá-lo a sério por muito tempo. A intenção é empurrar você para a assinatura, não entregar uma ferramenta gratuita funcional.

Os planos de refeição são irregulares. A biblioteca de receitas é grande, mas quem usa relata que a personalização é superficial (pergunta as restrições alimentares e depois quase as ignora) e que os planos não levam a janela de jejum em conta de forma relevante.

As 3 melhores alternativas ao DoFasting

1. Fasted — o melhor substituto no geral

O Fasted é construído em torno do que realmente importa no jejum intermitente: contagem de tempo precisa, cobrança por sequências e visualização limpa dos dados. Sem teatro de coaching com IA, sem bibliotecas inchadas de receitas — só uma ferramenta precisa para a coisa que você está tentando fazer.

O que o Fasted faz melhor que o DoFasting:

• Preço: $29.99/ano (ou grátis para os recursos centrais). Isso é 93% mais barato que o DoFasting no ano.
• Plano gratuito: a versão grátis inclui cronômetro de jejum, estatísticas básicas e sequências — o bastante para usar o app a sério, não só para provocar você.
• Parceiro de jejum: conecte-se a um amigo ou parceiro para cobrança compartilhada. O DoFasting não tem recurso equivalente.
• Sistema de sequências: as sequências embutidas motivam a constância sem exigir que você pague por "coaching".
• Sem IA de mentira: o Fasted não finge que um sistema baseado em regras é inteligência artificial.

A tela de dados é honesta e útil — você vê seus padrões de jejum ao longo do tempo, identifica onde está quebrando antes da hora e acompanha como sua janela muda conforme o dia da semana. É isso que de fato ajuda você a melhorar.

Se você vem do DoFasting justamente pelo preço, trocar pelo Fasted e ficar no plano gratuito provavelmente vai lhe dar tudo o que você realmente usava.

2. Zero — melhor para conteúdo científico detalhado

O Zero é um app de jejum sólido, com uma biblioteca de conteúdo forte. Os programas guiados de jejum são bem pesquisados e o app integra sem atrito com o Apple Health.

A troca: o Zero é iOS primeiro. Quem usa Android tem uma experiência funcional, mas claramente secundária — as atualizações chegam depois, o design fica atrás da versão iOS e alguns recursos simplesmente não existem. Se você está no Android, o Zero é um passo atrás do DoFasting, não à frente.

O preço é $69.99/ano, melhor que o DoFasting mensal, mas ainda salgado perto do Fasted. O plano gratuito serve para acompanhamento básico.

3. Life Fasting Tracker — melhor opção gratuita (com ressalvas)

O Life tem um plano gratuito realmente usável e um recurso social de "círculos de jejum" que algumas pessoas acham motivador. Existe desde 2016 e é estável.

O app não recebe uma atualização grande de design ou de recursos há algum tempo. Funciona, mas parece datado. Se você quer algo para usar de graça por tempo indeterminado e não faz questão de interface moderna, o Life é uma opção razoável. Para quem quer padrões de design atuais e desenvolvimento ativo, não é a escolha certa.

O que o DoFasting faz melhor

Uma página que só lista queixas não é comparação, e há três coisas que o DoFasting faz de verdade e que nenhuma das alternativas acima iguala.

A biblioteca de receitas. É grande, tem busca e traz calorias e macros por receita. Nada da lista acima tem conteúdo dessa profundidade — o Fasted não tem nenhum recurso de comida, o Zero registra o que você comeu em vez de sugerir e o Life não faz nem uma coisa nem outra. Se as receitas foram o motivo da assinatura, descer para um app de jejum é uma perda real, e o substituto honesto é um app dedicado de receitas ou de plano alimentar ao lado de um cronômetro gratuito. Uma calculadora de macros gratuita dá as metas que essas receitas deveriam atingir.

Programas estruturados. Os formatos de desafio de 14 e de 28 dias são bem-acabados, e o acompanhamento sem começo nem fim de fato desmotiva algumas pessoas. Se você precisa de uma data de início, uma data de fim e um plano no meio, um cronômetro com histórico em branco não vai sustentar você. O desafio de 30 dias de jejum gratuito monta o mesmo tipo de escada progressiva sem assinatura, mas é um plano numa página, não um programa que cobra você.

Interação em conversa. O rótulo "IA" é generoso — as respostas são disparadas pelo que você digita, não aprendidas do seu histórico —, mas as mensagens de acompanhamento e de incentivo chegam diferente de um app calado. Algumas pessoas acham isso envolvente. Outras acham oco no instante em que percebem que não é adaptativo. Saber de qual grupo você é vale a pena antes de trocar por algo que não diz nada.

Sendo direto sobre a troca: o que você entrega ao deixar o DoFasting é conteúdo e estrutura. O que você mantém é o acompanhamento do jejum, que todo app desta página faz pelo menos igual de bem, a maioria de graça.

Como cancelar o DoFasting

Se você está numa assinatura mensal, cancele pela página de assinaturas da App Store ou do Google Play — não pelo app do DoFasting, que torna a opção de cancelamento desnecessariamente difícil de achar.

No iOS: Ajustes → ID Apple → Assinaturas → DoFasting → Cancelar assinatura.

No Android: Google Play → Perfil → Pagamentos e assinaturas → Assinaturas → DoFasting → Cancelar.

Faça isso pelo menos 24 horas antes da próxima data de cobrança. O DoFasting não oferece reembolso do período em curso.

O que procurar numa alternativa ao DoFasting

Nem todo substituto resolve o mesmo problema. Como avaliar para a sua situação:

Se o preço era a sua questão principal: o plano gratuito do Fasted ou o premium de $29.99/ano é a resposta óbvia. Você não está abrindo mão de recursos relevantes — está soltando as partes do DoFasting que já não estavam funcionando.

Se você queria coaching de verdade: nenhum app de jejum entrega hoje coaching adaptativo real. O equivalente mais próximo no mundo real é um nutricionista especializado em alimentação com restrição de tempo. Apps podem acompanhar e lembrar; não podem orientar no sentido clínico.

Se o plano alimentar era importante: compare apps de jejum por conjunto de recursos — a maioria dos apps de jejum não inclui planos de refeição, e os que incluem os tratam como secundários. Se o plano alimentar é central na sua abordagem, um app dedicado a isso somado a um app de jejum gratuito funciona melhor do que um que faz tudo e nada bem.

Se você quer ficar no grátis por muito tempo: leia a análise de apps de jejum grátis e pagos antes de assinar qualquer coisa. Vários apps têm planos gratuitos fortes que não pedem cartão de crédito.

Perguntas frequentes

Existe alternativa gratuita ao DoFasting?

Existe. O plano gratuito do Fasted inclui cronômetro de jejum, sequências e estatísticas básicas — os recursos centrais que a maioria das pessoas realmente usa. O Life Fasting Tracker também tem um plano gratuito permanente. Nenhum dos dois pede cartão de crédito para começar.

DoFasting ou Fasted: qual é melhor?

Eles apostam em coisas opostas. O DoFasting aposta em coaching, programas estruturados e biblioteca de receitas, e cobra por mês por isso. O Fasted aposta num cronômetro preciso, em sequências e num parceiro para jejuar ao lado, mantém o núcleo grátis e vende o plano pago por $29.99 ao ano ou $49.99 uma vez. Se as receitas e os programas de 28 dias eram o que você usava, o DoFasting tem mais disso e nenhum app de jejum vai substituir. Se você usava um cronômetro e passava batido pelo resto, a troca não custa nada que você estivesse tocando. Uma coisa que nenhum dos dois tem: o Fasted não registra comida, então, se você quer substituir a biblioteca de receitas, quer um app de receitas, não outro app de jejum.

Por que o DoFasting é tão caro?

O DoFasting cobra $35/mês porque o modelo de aquisição deles é construído sobre campanhas de anúncio de gasto alto. Eles precisam da receita recorrente mensal para sustentar esse gasto. Os recursos não justificam o preço — funcionalidade comparável está disponível por menos de $30/ano em outros lugares.

Consigo reembolso do DoFasting?

A política de reembolso do DoFasting é limitada. Assinaturas compradas pela App Store ou pelo Google Play seguem as políticas de reembolso da Apple e do Google, respectivamente. Compras feitas pela cobrança do próprio DoFasting podem ser reembolsáveis em até 14 dias — fale com o suporte e cite as leis de proteção ao consumidor aplicáveis, o que tende a produzir resultados melhores do que um pedido de suporte comum.

Que recursos o DoFasting tem que outros apps não têm?

A biblioteca de receitas é maior que a da maioria dos concorrentes, e os programas de "desafio" (14 e 28 dias) são bem-acabados, embora o desafio de 30 dias de jejum gratuito monte o mesmo tipo de plano progressivo sem assinatura. Se esses recursos específicos são importantes para você, o DoFasting talvez ainda valha — mas, para a maioria de quem só precisa de um app de jejum confiável, esses extras não compensam o preço.