Risposta rapida: la migliore alternativa a DoFasting è Fasted: è nato come tracker, il piano gratuito comprende le funzioni principali e la versione a pagamento costa $29.99 all'anno contro i $35 al mese di DoFasting ($420 all'anno).

Le migliori alternative a DoFasting nel 2026

DoFasting ha un budget pubblicitario enorme e una pagina di presentazione curatissima. Quello che non ha è un prezzo sensato per un timer del digiuno, un lavoro che un timer del digiuno nel browser gratuito fa per niente. A $35 al mese paghi $420 all'anno per quello che in fondo è un conto alla rovescia con qualche proposta di pasto attaccata sopra. Se sei qui, probabilmente te ne sei già accorto, o ti è appena arrivato l'addebito del rinnovo.

Ecco una classifica onesta di cosa usare al suo posto.

Perché la gente lascia DoFasting

Prima di passare alle alternative conviene essere precisi sulle lamentele, perché i motivi contano nella scelta del sostituto.

Il prezzo è il problema più grosso. $35 al mese fanno $420 all'anno. È più di un abbonamento a Netflix per un'app che usi per seguire le finestre alimentari. Il modo in cui DoFasting costruisce i prezzi tende a nasconderlo: addebito mensile, spinte insistenti all'acquisto e una procedura di disdetta che sotterra il pulsante. Le tariffe annuali promozionali compaiono durante l'avvio e non sempre restano disponibili dopo, e fa parte dello stesso disegno. Prima di prendere per buona qualunque cifra di questa pagina, apri la scheda dell'app e leggi la sezione Acquisti in-app: lì sono elencati tutti i prezzi che l'app può addebitarti, e i prezzi degli store cambiano da paese a paese e da settimana a settimana in un modo che gli articoli non riescono a seguire.

Il coaching con l'intelligenza artificiale è soprattutto marketing. DoFasting pubblicizza in modo vistoso un "coaching basato sull'intelligenza artificiale". In pratica sono risposte già scritte, attivate da quello che inserisci. Non si adatta davvero alla tua cronologia di digiuni e non segnala schemi nei tuoi dati. Chi si aspettava un coaching davvero adattivo racconta con costanza la stessa delusione.

Il piano gratuito è una dimostrazione, non un prodotto. L'accesso gratuito di DoFasting è talmente limitato che non puoi usarlo davvero nel tempo. L'intento è spingerti verso l'abbonamento, non darti uno strumento funzionante.

I piani alimentari vanno a fortuna. La libreria di ricette è grande, ma la personalizzazione resta in superficie (ti chiede le restrizioni alimentari e poi in gran parte le ignora) e i piani non tengono conto in modo serio delle finestre di digiuno.

Le 3 migliori alternative a DoFasting

1. Fasted — il sostituto migliore in assoluto

Fasted è costruito intorno a quello che conta davvero nel digiuno intermittente: un conteggio del tempo preciso, la responsabilità costruita sulle serie e una lettura pulita dei dati. Niente teatro dell'intelligenza artificiale, niente librerie di ricette gonfiate: solo uno strumento preciso per la cosa che stai davvero cercando di fare.

Cosa Fasted fa meglio di DoFasting:

• Prezzo: $29.99 all'anno (oppure gratis per le funzioni principali). Sul conto annuale è il 93% in meno di DoFasting.
• Piano gratuito: la versione gratuita comprende timer del digiuno, statistiche di base e serie di giorni, abbastanza per usare l'app sul serio e non solo per farti venire voglia.
• Compagno di digiuno: ti colleghi con un amico o con il partner per una responsabilità condivisa. DoFasting non ha niente di simile.
• Le serie: il conteggio delle serie motiva alla costanza senza chiederti di pagare per il "coaching".
• Niente finta intelligenza artificiale: Fasted non spaccia un sistema a regole per intelligenza artificiale.

La lettura dei dati è onesta e utile: vedi i tuoi schemi di digiuno nel tempo, capisci dove interrompi in anticipo e segui come la finestra si sposta nei vari giorni della settimana. È questo che aiuta davvero a migliorare.

Se lasci DoFasting soprattutto per il prezzo, passare a Fasted e restare sul piano gratuito ti darà con ogni probabilità tutto quello che stavi davvero usando.

2. Zero — il migliore per i contenuti scientifici

Zero è un tracker del digiuno solido con una libreria di contenuti ricca. I suoi programmi di digiuno guidato sono documentati sul serio, e l'app si collega bene ad Apple Health.

Il rovescio: Zero nasce su iOS. Chi è su Android ha un'esperienza funzionante ma chiaramente secondaria: gli aggiornamenti arrivano dopo, il design resta indietro rispetto alla versione iOS e alcune funzioni mancano del tutto. Se sei su Android, Zero è un passo indietro rispetto a DoFasting, non avanti.

Il prezzo è $69.99 all'anno, meglio del mensile di DoFasting ma ancora caro rispetto a Fasted. Il piano gratuito è usabile per un monitoraggio di base.

3. Life Fasting Tracker — la migliore opzione gratuita (con riserve)

Life ha un piano gratuito davvero usabile e le "cerchie di digiuno", una funzione sociale che per qualcuno è motivante. Esiste dal 2016 ed è stabile.

L'app non riceve un aggiornamento importante di design o di funzioni da parecchio. Funziona, ma si sente datata. Se vuoi qualcosa da usare gratis all'infinito e non ti serve un'interfaccia moderna, Life è una scelta ragionevole. Per chi vuole standard di design attuali e sviluppo attivo, non è la scelta giusta.

Cosa fa meglio DoFasting

Una pagina che elenca solo lamentele non è un confronto, e ci sono tre cose che DoFasting fa davvero e che nessuna delle alternative qui sopra eguaglia.

La libreria di ricette. È grande, si può cercare e porta calorie e macronutrienti per ogni ricetta. Niente in questa lista ha contenuti di quella profondità: Fasted non ha proprio funzioni legate al cibo, Zero registra quello che hai mangiato invece di proportelo, e Life non fa né l'una né l'altra cosa. Se ti eri abbonato per le ricette, scendere a un tracker del digiuno è una perdita vera, e il sostituto onesto è un'app dedicata alle ricette o ai piani alimentari accanto a un timer gratuito. Un Calcolatore dei macronutrienti gratuito ti dà gli obiettivi che quelle ricette dovrebbero centrare.

I programmi strutturati. I formati di sfida da 14 e da 28 giorni sono ben fatti, e per certe persone un monitoraggio senza fine demotiva davvero. Se ti serve una data di inizio, una di fine e un piano in mezzo, un timer con una cronologia vuota non ti porterà lontano. La Sfida di 30 giorni di digiuno gratuita costruisce lo stesso tipo di scala progressiva senza abbonamento, ma è un piano su una pagina, non un programma che ti viene a cercare.

L'interazione a conversazione. L'etichetta "intelligenza artificiale" è generosa — le risposte partono da quello che inserisci, non da quello che ha imparato dalla tua cronologia — ma i messaggi di controllo e di incoraggiamento arrivano in modo diverso rispetto a un'app silenziosa. Per qualcuno è coinvolgente. Per altri diventa vuoto nel momento in cui capiscono che non è adattivo. Sapere in quale dei due gruppi stai conviene, prima di sostituirlo con qualcosa che non dice nulla.

Detto senza giri di parole, lo scambio è questo: lasciando DoFasting rinunci a contenuti e struttura. Tieni il monitoraggio del digiuno, che ogni app di questa pagina fa almeno altrettanto bene, quasi sempre gratis.

Come disdire DoFasting

Se hai un abbonamento mensile, disdici dalla pagina degli abbonamenti dell'App Store o di Google Play, non dall'app DoFasting, che rende la ricerca dell'opzione più difficile del necessario.

Su iOS: Impostazioni → ID Apple → Abbonamenti → DoFasting → Annulla abbonamento.

Su Android: Google Play → Profilo → Pagamenti e abbonamenti → Abbonamenti → DoFasting → Annulla.

Fallo almeno 24 ore prima della prossima data di addebito. DoFasting non rimborsa il periodo di fatturazione in corso.

Cosa cercare in un'alternativa a DoFasting

Non tutti i sostituti risolvono gli stessi problemi. Ecco come valutarli per la tua situazione.

Se il problema era il prezzo: il piano gratuito di Fasted o i $29.99 all'anno della versione a pagamento sono la risposta ovvia. Non rinunci a funzioni che contano: lasci le parti di DoFasting che comunque non funzionavano.

Se volevi un coaching vero: al momento nessuna app per il digiuno offre un coaching davvero adattivo. L'equivalente reale più vicino è un dietista che si occupa di alimentazione a tempo limitato. Le app possono monitorare e ricordare; non possono fare coaching in senso clinico.

Se i piani alimentari erano importanti: confronta le app per il digiuno funzione per funzione. Quasi nessun tracker comprende piani alimentari, e chi li ha li tratta come una cosa secondaria. Se la pianificazione dei pasti è centrale per te, un'app dedicata ai piani alimentari insieme a un tracker del digiuno gratuito è più efficace di un'app unica che non fa bene né l'una né l'altra cosa.

Se vuoi restare gratis nel tempo: leggi il quadro su app per il digiuno gratis e a pagamento prima di impegnarti. Diverse app hanno piani gratuiti forti che non chiedono una carta di credito.

Domande frequenti

Esiste un'alternativa gratuita a DoFasting?

Sì. Il piano gratuito di Fasted comprende timer del digiuno, serie di giorni e statistiche di base, cioè le funzioni principali che quasi tutti usano davvero. Anche Life Fasting Tracker ha un piano gratuito permanente. Nessuno dei due chiede una carta di credito per iniziare.

DoFasting o Fasted: quale è meglio?

Scommettono su cose opposte. DoFasting punta su coaching, programmi strutturati e libreria di ricette, e li fa pagare a mese. Fasted punta su un timer preciso, sulle serie e su una persona con cui digiunare insieme, tiene gratis il nucleo e vende la versione a pagamento a $29.99 all'anno o $49.99 una volta sola. Se usavi le ricette e i programmi da 28 giorni, DoFasting ne ha di più e nessun tracker del digiuno te li sostituirà. Se usavi un timer e scorrevi oltre il resto, il cambio non ti costa niente di quello che toccavi. Una cosa che nessuna delle due ha: Fasted non registra nessun alimento, quindi se vuoi sostituire la libreria di ricette ti serve un'app di ricette, non un altro tracker del digiuno.

Perché DoFasting costa così tanto?

DoFasting sta a $35 al mese perché il suo modello di acquisizione si regge su campagne pubblicitarie costose. Serve un ricavo mensile ricorrente per sostenere quella spesa. Le funzioni non giustificano il prezzo: funzionalità paragonabili si trovano altrove sotto i $30 all'anno.

Posso farmi rimborsare da DoFasting?

La politica di rimborso di DoFasting è limitata. Gli abbonamenti comprati tramite App Store o Google Play seguono le politiche di rimborso di Apple e di Google. Gli acquisti fatti con il sistema di pagamento di DoFasting possono essere rimborsabili entro 14 giorni: scrivi alla loro assistenza e cita le norme europee a tutela dei consumatori, se ti riguardano, perché in genere danno risultati migliori di una richiesta standard.

Quali funzioni ha DoFasting che le altre app non hanno?

La libreria di ricette è più grande di quella di quasi tutti i concorrenti, e i programmi a sfida (14 e 28 giorni) sono ben fatti, anche se la Sfida di 30 giorni di digiuno gratuita costruisce lo stesso tipo di piano progressivo senza abbonamento. Se quelle funzioni contano molto per te, DoFasting può ancora valerne la pena; ma per chi ha bisogno solo di un tracker del digiuno affidabile, quegli extra non valgono il sovrapprezzo.