FastedとSimple：機能ごとの比較と乗り換えの判断

かんたんな答え： Simpleはもう断食アプリではありません。App Storeのページの名前は「Simple: AI Weight Loss Coach」で、Avoというコーチと写真による食事の助言を軸にしていて、断食はそのなかのひとつの習慣です。Fastedは断食タイマーで、まわりにフェーズがあり、そこに住める無料の範囲があり、始めるのにアカウントが要らず、買い切りの価格があります。Simpleをタイマーとして気に入っていたなら、この二つは比べる対象ではなく、乗り換えは簡単です。コーチとして気に入っていたなら、ここに代わりになるものはありません。

開示： Fastedは私たちのアプリです。以下のSimpleについての記述はすべて、SimpleのApp Storeのページ、Google Playのページ、または公式サイトによるもので、2026年8月5日に確認し、末尾に出典を挙げています。ストアの情報は変わります。払う前に確かめてください。

Simple（simple.life）は、大量の広告によってこの分野でもっとも目にするアプリのひとつになりました。広告はご覧になったことがあるはずです。その広告が見せていないのは、数年前に人々がダウンロードした断食タイマーから、製品がどれだけ遠くまで来たかということです。

いまのSimpleは何か

App Storeのページの名前は**「Simple: AI Weight Loss Coach」**、副題は「Build a Healthy Body for Life」、提供元はAM APPS LTDです。「fasting」という語は、もう名前に入っていません。

説明文は自らの言葉でこう述べています。"Simple helps you lose weight with personalized plans, real-time nutrition analysis, on-demand coaching, and tailored workouts — without calorie counting or extreme restrictions." アプリ内のコーチ「Avo」と、食事やメニューの写真を読んで助言を返すカメラ機能「Avo Vision」が説明されています。Simple自身のサイトには、ピラティス、ヨガ、ウォーキングのプランと、記録した食事につく栄養スコアも加わっています。

断食が消えたわけではありません。Simpleのサイトはいまも、安全に断食する手助けと、断食時間の記録について触れています。ただ、もうアプリの中心ではありません。それ自体はおかしなことではなく、製品は育ってよいものです。ただし、最近Simpleを開いてピラティスの好みを聞かれたなら、それは気のせいではなかった、ということです。

機能の比較

対応機種の行は、2026年8月5日に読んだそれぞれのApp Storeのページによります。Simpleのページには、その日、二つの段の名前にまたがる7種類のアプリ内課金と、ワークブックのセットが並んでいました。価格は契約の長さによって変わるとSimple自身のサイトも書いているので、表ではなく、ご自分のストアのページで確かめてください。

AIコーチか、データによる自己管理か

Simpleの目玉はAIコーチです。長い初期の質問でくわしく尋ね、そこから断食の時間割、食べ方、減量の目標について個別の提案を作ります。AIは質問に答え、励まし、時間とともに提案を変えていきます。Noomが断食アプリに対して仕掛けている賭けと同じ、コーチングを先に置く賭けです。その賭けは、いまや製品そのものになりました。Simpleのページの名前が「AI Weight Loss Coach」になっているのはそのためで、後半の乗り換えの問いが「実際に使っていたのはアプリのどちら側ですか」から始まるのも、そのためです。

会話で導いてほしい人には、これは本当に役立ちます。断食を延ばすべきか尋ねれば、その人に合わせた答えが返ります。ウィンドウで何を食べるか尋ねれば、提案が出ます。選択肢の多さに圧倒される初心者にとって、この手引きは引っかかりを減らします。

Fasted にAIコーチはありません。かわりに、ひととおりの記録の道具、くわしい統計、連続記録を用意して、パターンを見て自分で決められるようにします。根にあるのは、きちんと積み上げた自分のデータのほうが、どんなAIの提案よりも長い目でよい道しるべになる、という考えです。

どちらにも筋があります。AIコーチは初心者の学びを速めます。データによる自己管理は、時間をかけて深い理解を作ります。問いは、いまの自分にどちらの支えが要るかです。

最初の設定

Simple の初期設定は、断食アプリのなかでも長い部類です。年齢、体重、目標、活動量、食習慣、睡眠のパターンなどを尋ねます。このデータがAIコーチの個別化に使われます。終えるのに5〜10分かかることがあります。このサイトの無料の断食スケジュール診断は8問で、1分ほどです。

質問が終わると、その先に有料の壁があります。Simpleの無料の範囲はきわめて狭く、意味のある形で使う前に契約へ強く押し出されます。これは広告に重く投資するやり方の引き換えです。集客に費用がかかるぶん、集金も強くならざるをえません。

Fasted は1分もかからずに動く断食タイマーまで届きます。プロトコルを選び、断食を始め、記録が始まります。質問ではなく、使ってもらうことで信頼を得ようとしています。

個別化された最初の案内が楽しく、契約への誘いも気にならないなら、Simpleのやり方は丁寧に感じられます。すぐ使い始めて、払うかどうかは後で決めたいなら、Fastedのほうが時間を尊重しています。

記録の機能

食事記録 はSimpleのはっきりした強みで、そう書いておくべきです。Avo Visionは皿やメニューの写真を読んで助言を返します。データベースに打ち込むより引っかかりの少ない記録のしかたです。Fastedは食事をまったく記録しません。どの料金帯でもです。食事の記録がほしいなら、この比較はもう終わっています。もっとも、無料のPFCバランス計算ツールなら、記録をせずに1日の目標値を出せます。

反論は、Fastedの食事の扱いが優れているという話ではありません。これまで作られたすべての食事記録の機能に、同じ壊れ方があるという話です。記録をやめた週から、そのアプリは役に立たなくなります。そしてほとんどの人に、その週は来ます。記録を求めないアプリは、その壊れ方をしません。かわりに、何を食べたかについては何も教えられません。どちらを取るかです。

体重記録 はどちらにもあります。FastedではProの段、Simpleでは通常の機能です。どちらも時間の流れのなかの推移を見せます。

フェーズ は、ここではFastedだけのものです。タイマーは食後状態、異化作用、脂肪燃焼、ケトーシス、ディープケトーシスと進むので、「いま何が起きているのか」という問いに、ホーム画面が答えます。

連続記録 も、この比較ではFastedだけです。見える形で連続を保つことが、毎日の積み重ねを支えます。Simpleに同じ機能はありません。

統計とインサイト はどちらも有料の段にあります。SimpleのインサイトはAIコーチの視点を通ります。Fastedのインサイトはより直接的で、傾向とパターンをそのまま見せます。

アプリごとの食事記録の扱いは食事の記録つき断食アプリのおすすめにまとめています。

無料の範囲の実際

ここで差がはっきり出ます。

Simpleの無料の範囲 は、市場でももっとも狭い部類です。長い質問がデータを集めてプランを作りますが、機能の多くには契約が要ります。無料の範囲は有料へ導くための見本にすぎない、と感じたという声が多くあります。

Fastedの無料の範囲 には、断食タイマー、複数のプロトコル、基本の記録が入ります。何週間でも何か月でも払わずに使えて、有料の機能が自分にとって価値があるかを見極めたうえで決められます。

無料の範囲の広さの違いは、商売の作りの違いを映しています。Simpleは広告に大きく使い、有料への転換率を高く保つ必要があります。Fastedは自然な広がりと口づてに寄りかかっているので、人に勧めたくなるだけの無料の範囲が要ります。

主なアプリの無料と有料の比較は断食アプリの無料と有料にまとめています。

価格

Simpleのページには、二つの段の名前にまたがる7種類のアプリ内課金と、ワークブックのセットが並んでいます。価格は選ぶ契約の長さによって変わるとSimple自身のサイトも書いています。形が多いので、更新の前にページを2分読む価値があります。

Fasted Proは月額$6.99、年額$29.99、または$49.99の買い切りです。くり返しの請求から逃れたいなら、効いてくるのは買い切りの行です。Simpleに買い切りはありません。

SimpleはAIコーチで価格を説明します。作るのも動かすのも本当に費用のかかる機能です。それが上乗せに見合うかどうかは、どれだけ使うか、そしてコーチの助言が、2週間ぶんの自分のデータが教えてくれること以上のものを足しているかどうかによります。

画面と毎日の使い心地

Simple は作り込まれた今風の画面で、減量を前に出した見た目です。すっきりしていますが、AIコーチとその提案を軸に組まれています。手引きつきの体験を優先しているぶん、基本の機能に届くまでのタップは増えがちです。

Fasted は簡素で、機能を先に置きます。タイマー、統計、記録の道具にすぐ手が届きます。毎日の確認は速く済みます。

1日に何度も開くアプリでは、速さが効きます。Fastedのほうが出入りが速く、Simpleは1回あたりの体験が濃いかわりに時間がかかります。

Simpleが勝るところ

前置きではなく、本物の利点です。

• 質問に答えるAIコーチ。 何かを尋ねて答えが返ってくることは、ただの断食タイマーでは置き換えられません。
• 写真による食事の分析。 Avo Visionが皿やメニューを読むのは、打ち込むより引っかかりの少ない記録のしかたです。
• Apple Watchアプリ。 SimpleはwatchOS 10.0以降で掲載しています。FastedにApple Watchアプリはありません。
• Apple Healthとの連携。 ストアのページに記載があります。
• 運動と身体活動のプラン。 ピラティス、ヨガ、ウォーキング。断食アプリが手を出さない領域です。
• 規模と作り込み。 大きな利用者の輪と、費用をかけたと分かる画面。

今朝アプリを開いた理由がこのうち三つ以上に当てはまるなら、どれに乗り換えても格下げに感じられるはずです。

Fastedが違う作りをしているところ

長い一覧ではなく、構えが違うという話です。

• ひとつの仕事。 五つのフェーズを進む円形のタイマー。動かすために記録するものは何もありません。このサイトの断食タイマーは、同じフェーズの模型をブラウザで動かします。先に見たいならどうぞ。
• 始めるのにアカウントが要らない。 開いて、プロトコルを選び、開始を押すだけ。質問もメールもありません。
• 連続記録。 Simpleにない、毎日の積み重ねの仕組みです。
• ファストバディ。 名前の分かる相手一人とつないで、その場のタイマーを見られます。フィードではなく、一人の相手です。
• 空腹マップ。 断食中の空腹の波を記録して、強い食欲が本当に来る時刻を見られます。コーチなら推測するしかない問いです。
• 一度だけ払える価格。 $49.99の買い切りです。
• AIもサーバー側のコーチもなし。 それが利点に読めるか穴に読めるかは、Simpleのどちら側を使っていたかで決まります。

どちらを選ぶべきか

Simpleを選ぶ場合：

• AIコーチと、写真による食事の助言がほしい
• 断食そのものより、減量がはっきりした主な目的
• Apple Watchを着けていて、手首でタイマーを見たい
• 同じアプリのなかに運動のプランがほしい
• 初心者で、最初から最後まで手引きしてほしい

Fastedを選ぶ場合：

• タイマーがほしくて、餌をやる必要のあるものは要らない
• 連続記録や、名前の分かる相手が自分を正直にしてくれる
• 有料の壁に着くまで10分の質問に答えたくない
• ずっと使える無料の範囲がほしい
• 借り続けるより、一度買って終わりにしたい

人とのつながりを軸にした選択肢との比較はFastedとFasticにあります。市場全体の見取り図は断食アプリのおすすめまとめをご覧ください。

Simpleから乗り換える前の5つの問い

「Simpleの代わり」という検索はあいまいです。別のAIコーチを探しているのか、かつてSimpleだった断食タイマーを探しているのか、どちらもありえます。この二つは正反対の答えに行き着きます。5つの問いで整理できます。

コーチが目当てでしたか、タイマーが目当てでしたか。 先月、実際に使っていたのがどちら側だったかを正直に見てください。食事についてAvoに尋ねるために開いていたなら、コーチのないアプリは空っぽに感じられます。16:8のウィンドウの開始を押すために開いて、あとは読み飛ばしていたなら、触れてもいない面積にお金を払っていたことになります。

食事を写真に撮りたいですか。 多くの人には効きますが、写真を撮る手間は要ります。すべての食事記録の機能に同じ壊れ方があり、それは機能のせいではありません。

有料の段は、実際に使うものと合っていますか。 二つの段の名前にまたがる7種類の課金は、更新の前に2分読む価値があります。

どのプロトコルを使っていますか。 コーチ型のアプリは断食をいくつかの習慣のひとつとして扱いがちで、それはたいてい、対応するウィンドウが1〜2種類ということです。OMAD、14:10、ときどきの36時間断食を実践しているなら、あらかじめ用意された形を確かめてください。Fastedには毎日のプロトコルが6種類あり、切り替えはひとタップです。食事ウィンドウ・プランナーは、その時間をふつうの一日の上に並べるので、そのウィンドウが夕方の予定に耐えるかどうかが見えます。

そもそも買いたかったのは、減量アプリでしたか。 ここが分かれ道です。SimpleやNoomとその周辺は、断食を後付けした行動変容の製品です。断食トラッカーは単一目的の道具です。どちらが上ということはなく、別の買い物です。

移る場合の、実用的な安心をひとつ。多くの断食アプリは過去の断食を手で入力できるので、少し埋めればパターンは戻ります。それに断食の記録は、この数か月の自分の生活についての事実であって、どこかのサーバーが持っている数字ではありません。アプリを消しても、断食した事実は消えません。

よくある質問

Simpleはいまも断食アプリですか？

一部はそうです。App Storeでの名前は「Simple: AI Weight Loss Coach」になり、製品はコーチと写真による食事の分析を軸に組まれています。Simple自身のサイトはいまも断食と断食時間の記録に触れているので、機能としては残っています。ただ、もうアプリが前に出しているものではありません。

Simpleの代わりには何がよいですか？

どちら側を使っていたかによります。コーチ、写真による食事の分析、運動のプランだったなら、それを置き換える断食トラッカーはありません。探すべきはコーチングの分野です。断食タイマーだったなら、専用のトラッカーならたいてい同等の乗り換えになりますし、安いものもいくつかあります。Fastedもそのひとつで、アカウントは不要、買い切りの価格があります。かわりにコーチもウォッチアプリもありません。

Simpleは価格に見合いますか？

SimpleのAIコーチは本物の機能で、とくに個別の手引きがほしい初心者には大きな価値を感じる人がいます。同時に、この分野では高いほうのアプリで、価格もひとつではなく複数の段に分かれています。見合うかどうかは、コーチにどれだけ頼るかによります。ウィンドウを記録したいだけなら、開かない面積に多く払うことになります。

Simpleの無料版は充実していますか？

Simpleの無料の範囲はかなり狭くなっています。最初の質問でくわしい情報を集めますが、機能の多くは有料の向こう側です。契約せずに断食アプリを試したいなら、Fastedの無料の範囲のほうが、はるかに多くのことができます。

Simpleを使えば痩せますか？

Simpleは減量を主な目的として作られています。AIコーチ、個別のプラン、体重記録は、どれも減量に向いています。ただし断食を続けて食べ方に気を配れば、どのアプリを使っていても減量は支えられます。

SimpleのAIコーチは実際に役立ちますか？

AIコーチは個別の提案を出し、断食に関する質問に答えます。役立つかどうかは、何を必要としているかによります。手引きがほしい初心者がもっとも価値を感じます。すでに自分に合うプロトコルを知っている経験者は、費用に見合うほど使わないかもしれません。

経験者にはどちらのアプリが向いていますか？

経験者はたいてい、コーチングより記録の深さと速さに価値を置きます。コーチが与えようとしている答えを、すでに持っているからです。Fastedの連続記録、フェーズ、くわしい統計、あらかじめ用意されたプロトコルは、やり方が分かっていて自分のデータを返してほしい人に向いています。Simpleのコーチは調整ではなく手引きのために作られていて、その手引きに慣れると価値は急に下がります。

FastedはApple Watchで使えますか？

使えません。FastedにApple Watchアプリはありません。App Storeの対応機種はiPhone、iPad、Mac、Apple Visionで、コンプリケーションもありません。かわりにiOSとAndroidにホーム画面のウィジェットがあります。SimpleはwatchOS 10.0以降でApple Watchアプリを掲載しています。手首のタイマーが条件なら、そこでSimpleに決まります。

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